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怎么挽留爱人,推荐10个有效的感情挽回方法
咨询项目:
情感咨询
发布:
杭州绿岛心理咨询中心
发布时间:
2024-03-15
分手后怎么挽回男友/女友?伴侣要离婚怎么挽留爱人?杭州绿岛资深婚姻情感咨询师根据十几年的咨询案例和咨询经验,总结了10个有效挽留爱人/挽回感情方法,一定要耐心看完,对你肯定会有帮助启发。
1、把主要精力转移到自己身上,要让对方相信,没有他你也能活得很好。
爱任何人首先要做到的一定是自爱,因为爱既会给人动力,也会给人造成压力。如果没有对方你就没法活了,那么你的爱就是很沉重的,给对方带来的一定是压力而不是动力,这样对方每天都会带着负罪感活着,痛苦的不仅是你,也是对方。所以我们一定要牢记一句话,那种没你不行的爱情是错误的,正确的爱情是没有你,我也会活得很好,但是有了你,我会活得更好。如果你带着这种心态和对方相处,你会发现你会轻松很多,对方也会轻松很多。
曾经有咨询者在和女朋友分手后非常想挽回,甚至不惜用自残等极端方式想和对方复合,但是对方却反而越来越害怕。在求助绿岛情感咨询师后,绿岛情感咨询师让他把注意力先从对方身上转移开,而是先学会好好爱护自己,自己喜欢吃什么、玩什么、喜欢做什么,就放开了精力去做。在经历了几个月的蜕变后,男咨询者发现世界上美好的不只是爱情,还有运动、美食和事业,他开始用更平和的心态来对待感情,再也不那么极端了,女朋友看到他的转变,感觉他更加成熟自信了,也同意了他复合的要求。
2、搞清楚并且尊重对方的情感需求度。
无论是焦虑型、回避型还是安全型,想要挽回对方一定要注意一点,对方对感情亲密度的接受度是不一样的,就好比喝酒一样,有人喜欢50度的,好比焦虑型的感情度数,有人喜欢20度的,好比安全型的感情度数,有人喜欢10度的,就好比回避型的感情度数,你要求对方必须和自己喜欢一样的度数,对方当然不愿意。正确的做法是,如果你感情度数高,对方感情度数低,那么你就要降低一下自己的感情度数,这样对方感受到你的尊重,对你的感情度数反而会抬高。而如果你感情度数低,对方感情度数高,那么你适当的提高一下度数,对方也会感觉更舒适。
曾经有咨询者和回避型男朋友交往,但最后因为关系太亲密分手,男朋友觉得她是恋爱脑,每天太粘人搞得自己很多事都做不成。后来在绿岛情感咨询师指点下,这位咨询者明白了,不是他们的感情出了问题,而是相处方式出了问题,回避型男人并不喜欢关系过于亲密,而她则过分看重两个人在一起的时间,在决心挽回男友后,她开始降低自己的预期,每天至少给男朋友2个小时的私人时间,最后反而得到了男朋友的尊重,夸她更成熟,更有女人魅力了,于是双方开始享受起一段没有原来亲密,但却更加温馨的感情。
3、搞清楚对方对自己的核心需求是什么,然后列个计划去实现。
怎么挽留爱人?很重要的方法是满足对方的核心需求。我们在谈恋爱中,绝大部分人其实都是奔着需求来的,一般而言,感情中我们有四种需求:肉体需求、情绪需求、利益需求以及精神需求。不同的人对不同需求的迫切度是不同的,年轻的时候我们往往会对肉体需求和情绪需求更加沉迷,例如女人喜欢帅哥暖男,男人喜欢美女和知心小姐姐。但随着年纪增大,利益需求和精神需求就会越来越占据主要地位,女人会需要男人有车有房,男人需要女人支持自己的事业,所以说,只有核心需求满足了,你才更容易和对方修成正果。
曾经有咨询者和男朋友分手,原因是男朋友觉得她经常发脾气,但女咨询者觉得我是在乎你才对你发脾气,为什么我不对别人发脾气,所以不仅不愿意改,反而觉得男朋友不懂得自己的一片真情。在咨询绿岛情感咨询师以后,绿岛情感咨询师给他分析了感情中她和男朋友的核心需求,她是想找一个成熟有上进心的男人,男朋友完全符合她的需求。但男朋友想找的女人是一个温柔真诚的,由于男朋友从小在父母不和的环境中长大,所以对发脾气的女人特别反感,一开始交往彼此都很收敛,但时间长了女咨询者情绪控制差的弱点就充分暴露出来。绿岛情感咨询师告诉她,你的男朋友其实恋爱时的核心需求是情绪需求,他需要的是和一个情绪稳定的女人长期相处,所以如果想挽回他,就必须下定决心改善自己的情绪管理能力,何况,良好的情绪管理能力对于她未来的人生也有很大帮助,于是女咨询者制定了情绪改善计划,最后让男朋友感觉她变了个样子。
4、做好挽回成功和不成功两种预案,既自爱也爱别人。
既然是要挽回对方,说明两人感情遇到了危机,这种危机是可以解决的,但也有可能难以解决。所以咨询者想要挽回,就一定要一颗红心,两种准备,既要准备好挽回成功如何开启接下来的生活,也要准备好即使挽回不了,也为下一步的恋爱做好准备。一定要坚定对自己的信心,挽回的不成功并不是你自己有问题,而是双方确实不合适,既然不适合,那么自怨自艾不会有任何用处,走出这段感情,寻找一个更合适的人才是最根本的。但如果对方愿意和你继续相处,也要珍惜机会,因为只有两个人都变得更好,才是爱情的真谛。
曾经有两个女咨询者咨询过绿岛情感咨询师,一个挽回成功了,另一个挽回没有成功,但也交了新的男朋友。挽回成功的因为是异地恋而分手,女咨询者后来体谅男人工作不易,愿意主动到男人的城市,并在异地期间两个人也经常微信沟通,感觉对方的确是自己不舍得放弃的人,最后男人感觉女人值得自己离开原有的城市,两个人从此结束了异地状态。挽回不成功的是因为性格不合而分手,女咨询者比较好静,男朋友比较好动,女咨询者更喜欢读书、听音乐放松,而男朋友更痴迷打游戏,两个人也想过相互磨合,但却没有成功。最后女咨询者找了一个更适合自己的新男友,从这段性格差异很大的爱情中及时抽身。
5、增强自己的实力,对方的忠诚是和你的实力成正比的。
世界上没有一成不变的人,当然也没有一成不变的感情。两个人之所以会在一起,可能是因为他们的各方面条件都很匹配,而两个人之所以会分开,可能是随着时间的推移,两个人的各方面条件不匹配了,彼此的三观和兴趣差距太大。两个类似的灵魂在一起交流才是最有趣的事情,而如果灵魂不一样了,那么彼此的交流都是痛苦的。
某咨询者曾经找到绿岛情感咨询师,述说她和老公婚姻几年的变化。最初两个人大学毕业结婚,彼此是很般配的,每天一起沟通电影、读书也很合拍。可是结婚几年后,自己需要照看孩子,老公在外面忙事业,能够聊的话题越来越少。老公是做电商的,于是就在工作中和一个女主播好上了,还说他们的共同话题更多,后悔当初太过轻率结婚。绿岛情感咨询师接到案子后,非常同情女咨询者的遭遇,但也指出了她的问题,一是过分看重结婚证和孩子的力量,很多女人总觉得结婚证和孩子能拴住男人,但实际上,真正能拴住男人的往往是志趣相投的共同灵魂,二是自己忽略了成长,以至于很难在男人最感兴趣的事业话题上引起共鸣。绿岛情感咨询师也为她指明了方案,站在老公的角度去思考一下问题,毕竟男人这些年养家糊口很累,需要体谅。但同时对男人离婚的请求冷处理,因为离婚会对男人的名声、事业等造成很大负面影响,同时孩子也大了,女人需要花些时间有自己的事业,才能和老公有更多共同话题。在女咨询者的真诚要求下,老公也认识到自己的错误,愿意给她改变的机会,一个好好地家庭才没有破裂。
6、要有信心,对方回来的概率和你挽回的信心是成正比的。
心理学家曾做过这么一个实验,在一个班里找到10名学生,然后告诉他们,你们很聪明,以后都能考上名牌大学。他们又找到10名学生,告诉他们,你们很笨,以后都不会考上大学。几年过去了,老师统计时发现,前10名学生里,考上名牌大学的居然有8个,而后面的10名学生里,考上的仅有2个。而这些名单,只不过是心理学家在座位表上随机找的。其实挽回也是如此,绿岛情感咨询师经手过上千起挽回案例,发现一个很有趣的现象,就是挽回的概率其实和难度没有多大关系,但是和咨询者挽回的决心关系很大,经常会出现本来难度很大,但咨询者态度坚决却能挽回的,也会出现其实挽回难度很小,但咨询者态度很敷衍最后挽回失败的。其实大部分挽回对象更在乎的不是谁对谁错,也不是你的缺点,他们更在乎的是你对这段感情的坚定程度,你如果非常努力非常拼命的挽回,哪怕条件不好,对方也会喜欢你,因为你的努力程度就代表着对方的魅力程度,尤其是对很多硬性条件差距不大的情侣,起决定性作用的往往就是挽回信心。
曾经有一个女咨询者找到绿岛情感咨询师,之所以分手是因为和男朋友年龄差距太大,自己比男朋友大9岁,因此经常会被好事者嘲笑,自己也怕耽误男朋友的未来,于是两人分手了,男朋友也觉得她太优柔寡断,不太重视这份感情,自己的付出很多收获的却是对方的胆怯,他厌倦的是女咨询者的没有担当。绿岛情感咨询师对咨询者讲,她的问题其实不是出在外在,而是出在她自己身上。她还是没有搞清楚究竟是自己的感情更重要,还是世俗的议论更重要,看似分手是为男朋友好,其实是在给自己的逃避找借口。如果不爱,就果断的放手,如果爱,就坚定的挽回,这既是对男朋友负责,也是对自己负责。所以绿岛情感咨询师在女咨询者明确态度后,坚定的支持她挽回,在对感情更有信心后,最终咨询者也成功了。
7、爱情的目的不是为了找分歧,而是为了找相同。
很多情侣在一起最容易犯的一个错误,就是喜欢针对一件事分出个对错,似乎证明自己对了才肯满意。但世界上大部分事情是没有对错的,他觉得西瓜最好吃,你觉得荔枝最好吃,你们两个人其实都是对的,为什么一定要分出对错呢。就算你证明对了,但赢得了辩论输掉了爱人,你觉得值得吗?所以一定要明白,感情不是一个人的事,而是两个人的事,只有两个人互动才有意义,如果没有对方的正面回馈,你就算再正确,也不是一个圆满的感情结局,所以双方的关注点不应该在找分歧上,而应该在找相同上,找分歧只会两人越来越远,找相同才会让两人越来越近。
某位女咨询者找回绿岛情感咨询师,原因是她经常和男朋友吵架,一开始男朋友还让着她,但越到后来,男朋友似乎主意越大了。女咨询者喜欢吃辣,但男朋友觉得饮食清淡更健康,女咨询者喜欢玩惊险运动,男朋友觉得这样太危险,女咨询者喜欢社交,男朋友觉得太累。两个人经常因为鸡毛蒜皮的事情叨叨不清,谁也不服谁。绿岛情感咨询师在接到案子后,让女咨询者首先意识到他们都已经陷入到了输赢的陷阱里,偶尔的争吵或许可以调节气氛,但争吵形成了习惯,只会破坏双方的情感基础。绿岛情感咨询师让她首先意识到爱情是一种什么样的游戏,爱情不是一种找差异的游戏,而是一种找相同的游戏,双方每天努力找相同,自然就会感情越来越好。女咨询者回去后改变了自己的状态,每天都和男朋友找共同,不找不知道,原来一找双方有那么多共同点,都喜欢爬山,都喜欢宠物,也都喜欢看电影,喜欢财经,从此两人的关系越来越好了。
8、遇到问题找自己的原因,才能成长。
怎么挽留爱人?一定要发现并克服自身的问题。凡是感情遇到问题,我们总是喜欢找对方的原因,然后期待着对方改变来适应我们,很少有人主动找自己原因的,你知道这是为什么吗?因为这样不累,对方找原因,对方改正,累的是对方,而我们可以打着爱的名义,心安理得的躺平,世界上最美的爱情大概如此吧,不付出只收获,瞧瞧我们的小脑瓜,算盘打的多精。但对方不是傻子,感情需要双方的改变双方的奋斗,如果只是一方改变,没有人会坚持下去。更何况我们忽视了一个问题,爱情中最重要的命题不是两个人腻在一块,而是共同成长。而只有发现问题解决问题,我们才能成长,你拒绝找自己的问题,其实就是拒绝成长。
某位女咨询者找到绿岛情感咨询师,她因为情人节男朋友的礼物不好而分手了。因为她看到别的女同事的礼物是几十克的金项链,而男朋友给他的礼物居然是一个一百元的玩偶,两相对比她就很生气,最后吵吵闹闹要分手。绿岛情感咨询师听完了她的讲述,告诉她一个道理,这件事有男朋友不对的地方,送的礼物明显缺乏诚意。但是她自己也有问题,因为礼物不分轻重,关键是一种爱的表达。如果用礼物来衡量感情,那么不仅会给男朋友造成压力,而且也是对感情的一种破坏。与其期待男人给自己买礼物,不如自己努力奋斗去买礼物送给自己,前面的幸福是别人给的,后面的幸福是自己给的。被男人宠的女人固然是幸福的,但她们永远没有自己宠自己的女人更有魅力。咨询者在被绿岛情感咨询师开导后,从此减少了对男朋友的情感依附,男朋友看到她的成长,反而在七夕节买了个金项链作为补偿。
9、不要把面子看的那么重,在真正爱的人面前,低头才是最有面子的事。
面子这个东西,很重要,在那些轻视我们,敌视我们的人面前,面子就是我们的自尊,是我们无论如何不能放弃的东西。但在恋爱中,面对一个愿意为你袒露全部身体和灵魂的人,面子还那么重要吗?无论对于男人、女人,在真正爱的人面前,低头才是最有面子的事。男人可以为了女人拼命,女人可以为了男人不辞劳苦的照顾家里家外,这才是每个恋爱中的男女应尽的责任。所以,没有什么挽回值得不值得的问题,问题是你是不是愿意对自己的感情负责。你愿意去负责,无论是对方还是别人都是对的,你不愿意去负责,无论碰到什么人都是错的。很多的情侣分手,不是因为感情不和,而是因为还没有做好负责任的准备。一个真正爱对方的女人,不会故意给男人制造太大的压力,一个真正爱对方的男人,也不会有了压力就逃避,而是拿出解决压力的方案。
某男咨询者向绿岛情感咨询师倾诉自己的感情问题,自己因为买房问题和女朋友吵架了,女朋友觉得要结婚就必须先买房,而男咨询者则问她是房子重要还是自己重要,然后女朋友回答连房子都不买怎么证明你爱我,于是两人闹掰了。男人想挽回找到老师,说自己倒不是因为买房要花多少钱,而是因为女朋友对自己的轻视,谈了3年的感情居然连套房子都不如,让他感觉自己很没有面子,自己在女朋友心里地位很低。绿岛情感咨询师告诉他,你女朋友说的只是气话,任何一个女人,能不计回报的陪伴男人3年,说明你在她心里其实是很重要的,她只是想要你一个负责的态度,至少买房子代表你的诚意。很多男人都会为买房问题发愁,要解决这类问题,其实也不是没办法,而是要“大事化成小事,急事化成慢事”,你可以答应女朋友买房,但是需要他给你些时间,你可以专门设立个银行卡交给女朋友保管,里面是你们的买房基金,里面每月固定存入多少钱,虽然你现在不能用房子拴住她,但是可以用卡啊,只要让她看到了你买房的决心,她会对你让步的,最后两个人的感情又复合了,几年后房子的贷款也还的差不多了。
10、感情就像个闯关游戏,遇到问题不可怕,可怕的是直接拒绝游戏。
不知道你们是怎么看待感情的,在绿岛情感咨询师看来,感情就像一个大型策略类闯关游戏,真正坚持玩到最后的情侣不是很多,他们或许不漂亮,条件也不太好,但他们有一个特点是共同的,他们玩游戏的态度比大部分人都认真。其实感情和人生一样,人生就是不断的产生问题,不断地解决问题,感情也是。从两人第一次相遇到生下孩子,中间面对的问题太多了,父母反对,金钱问题,异地问题,三观问题,其他人插足,平时的误会,定居地点,大大小小的问题没有上百也有几十,就好比一个个关卡,能够一直不抛弃不放弃的两个人,才能真正体会感情的美好和艰难,而那些在某个关卡退出的人,就算换个人以后还会到同样的关卡走一趟,到时候他不仅丢掉了自己最爱的人,还丢掉了一年甚至数年的大好光阴。
曾经有一个女咨询者咨询绿岛情感咨询师,她曾经谈过3次恋爱,结果都在结婚这个环节卡住了,而且她觉得找的男朋友一个比一个差。她最爱的第一个男朋友孩子都会打酱油了,她却迟迟没有走入婚姻殿堂,原因是她害怕重复母亲的命运,原来她的原生家庭里,父母经常因为父亲懒惰酗酒而吵闹,她害怕结婚后男朋友也会变成这个样子。绿岛情感咨询师问了她一个问题:你现在想要的是什么?她回答:当然想要一个幸福的家庭了。绿岛情感咨询师接着对她说:我们想要得到什么东西,就必须为了这件东西做些什么事情,如果你什么都不做,看似很安全,但实际上永远失去了获得自己想要东西的机会。你的弱点就是让母亲悲惨的命运主宰了自己的头脑,你不努力试试,你怎么知道你男朋友不靠谱呢?一定要记住,就算选择错了,也比从来不选择要强。因为从来不选择,你幸福的概率一定是0,但如果做了选择,成功的概率也能有百分之几十。最后女咨询者被说动了,成功的和第三任男友走入了婚姻。爱是一件很艰难的事情,如果你并不明白对方想要什么,爱也是一件很容易的事情,如果你真的愿意聆听对方、尊重对方。
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