怎么挽救没感情的婚姻,挽救婚姻最明智的8个方法

咨询项目：情感咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2023-04-07

当夫妻之间没有了感情甚至即将婚姻破裂，怎么挽救没感情的婚姻？杭州绿岛心理咨询中心的情感咨询专家分享挽救婚姻最明智的8个方法：
1、让彼此冷静一段时间
很多人说离婚，其实都是一时冲动，那是气头上的话，不可信以为真。但是，此时此刻已经出现情绪上的问题，如果再加以争辩，短信轰炸、试图解释等等采取紧追不放的策略，就有可能真正失去这段婚姻。人们都有情绪烦躁的时候，期间都不想被过多事物扰乱内心。所以，请让彼此冷静一段时间，让情绪得到缓冲、让矛盾在时间中淡化。渐渐地，很多事情便会回归到理性，只有在保持理性的状态下才能真正有效的解决问题。
2、自我反省
都说一个巴掌拍不响，夫妻感情破裂也不能都怪对方，一味的指责只会让你的婚姻更加不幸，想要挽回爱情，那就学会反省吧，反醒自己是不是忽略了对方，是不是因为自己的工作忙、压力大而少了陪伴、多了埋怨与争吵。想要顽疾婚姻，可以尽量抽时间去陪伴对方，为对方着想，在生活细节上感动对方，在重要节日比如生日、结婚纪念日等做一件浪漫的事如送一盒巧克力/鲜花来引起对方的共鸣。
3.冷静地面对对方。
要想挽救婚姻感情，就要冷静地处理问题。无论哪对夫妇提出离婚，最好在一开始不要进行亲密接触。第一件事就是控制好自己的情绪，千万不能小题大做，因为当别人提出离婚时，如果你心平气和地接受，他会感到太残酷、太罪恶，他会感到罪恶。
4.同情与相互谅解。
事实上，维护婚姻感情是需要技巧的。归根结底，人是个人，需要独立的空间。要给双方的感情留点空间，这样双方才不会有喘息的感觉，特别是男人，有很多压力是不想让自己爱的人看到的，要自己独立承担。而且女性是感性的，用充满爱的语言和动作，会使她迅速放松，如拥抱一次，亲吻一次，做家务等等。这样就能使她感到你的好感，觉得一切努力都值得，那还有什么火炉呢?
5.夫妻之间认真交流。
如果一对夫妻连最基本的交流都不能沟通，离离婚也不远。因此，在日常生活中，夫妻之间要互相告诉身边有趣的事情和烦恼，这样才能有共同语言。假如他们之间有了麻烦，不与对方交流，就会变得不再需要对方，甚至比你更愿意告诉别人。要挽救婚姻感情，要主动承认自己的缺点，共同面对感情上的问题，有困难需要两个人共同解决。
6、说话做事要留有余地
无论你和对方之间的矛盾闹得有多僵化，说话做事情一定要留有余地，不要把对方家里所有的人都得罪光，以免将来如果你们之间想开脱连个帮你说话的人都没有。
年轻的时候生气谁也不忍让谁，那是因为自己太较真，等到多年以后你就会明白很多当时计较的事情，其实想一想根本不值得一提。
今天你也许对对方十分的厌倦和厌烦，但是过了很久你也会惦记对方的好，因为时间会冲淡很多仇恨，留下的都是过往的美好。所以，说话做事要留有余地，这样将来你想挽回婚姻的话就会有说话的底气。
7、不断提升自我
修复一段破裂的感情时，提升自我的重要性不言而喻，二次吸引才是挽回感情的最稳定的办法。很多人会说，婚姻里哪有这么多精力去提升自己?
其实是因为你的生活完全被老公孩子占据，导致忘记了自己。想要改变一种状态，特别是改变不了外部环境的时候，就应该先从改变自己开始。看书、旅行、交友、健身……当你充满魅力，Ta岂有不想占有的道理?重要的是，这样的你不用担心自己除了婚姻之外一无所有。
8、别随意效仿他人的感情模式
怎么挽救没感情的婚姻？遇到婚姻危机时很多人手足无措，病急乱投医，询问朋友的意见，盲目效仿他人的做法，其实这么做反而会加重危机。假如你的一个贵妇朋友跟你说，男人在外面做生意难免逢场作戏，酒肉人生，只要他还会回家你就该知足了，她建议你像她一样出入高级会所，与各类异性朋友游戏人生，难道你也要效仿吗?每个人的价值观人生观不一样，生活方式和感情相处模式也不尽相同，怎样挽回婚姻，专家建议大家要了解自己的伴侣，创造一种适合彼此的舒适的相处模式，而不是随意效仿他人的感情模式。

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