研究发现：运动量较大的青少年不易患抑郁症

咨询项目：抑郁症发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2022-01-18

　　一项新的研究认为，青少年玩游戏或参加活动有助于减少患抑郁症的危险。研究报告显示，对七年级学生调查后发现，经常运动的学生不易患抑郁症，如果这些学生在今后两年内增加运动量，他们患抑郁症的危险就更低，这是研究人员首次对青少年所做的有关运动可降低患抑郁症危险的一项长期研究。如果青少年的抑郁症不能治疗，可能会出现功课落后、与社会隔离、服用药物及酗酒以及自杀的可能性。
　　研究人员对4500名美国明尼苏达州的学生进行了两年的跟踪调查。研究人员询问了他们是否每周至少运动三次，一次至少20分钟，并检查他们是否患有抑郁症。研究发现，运动量较大的青少年不易患抑郁症。两年后，研究显示，运动量增加与抑郁症症状减少有关。尽管其差异性很小，但研究人员认为这已是很明显的差异。研究人员说，该研究的重要之处在于，仅靠低危险的运动就可减少抑郁症的症状，很容易让年轻人及他们的家庭接受

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