抑郁症
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战胜抑郁需要面对承认和接纳抑郁

咨询项目:抑郁症  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2020-12-23
  心理解读:抑郁其实并没有那么可怕,真正可怕的是患者不敢面对抑郁,不愿承认抑郁,因此不能接纳和战胜抑郁情绪。像美丽的朱丹一样,我们希望正在遭受抑郁困扰的你也能勇敢地面对自己,积极向心理医生求助,从而战胜抑郁症
  朱丹之所以被观众喜欢,除了她的声音甜美,身材窈窕,主持风格亲切大方外,更重要的是她拥有着一副极具感染力的笑容,“笑靥如花”用来形容她再合适不过。她的笑容甜而不腻,媚而不妖,明而不艳,看了让人如沐春风,心情很容易也跟着明朗起来。然而我们看不到的是,她明媚笑容背后的压力与恐惧。
  我记得曾看过朱丹的一个个人访谈,当被问到“笑容”这个话题时,朱丹吐露到,观众就是喜欢开朗活泼的自己,即使自己当时非常痛苦,也还是要暂时放下痛苦,屏蔽痛苦,用开朗的笑容去感染观众,维持这份“喜欢”。这“喜欢”是她生存的条件,也是摧毁她的无形压力。
  长时间地屏蔽自己内心的痛苦,让朱丹越来越脆弱,越来越不自信,终于她不堪强压向电视台提出辞职。当时有评论说她耍大牌,说她忘恩负义,说她不自量力,我倒认为,她做出了一个最尊重自己的决定。
  一个人如果长期压抑自己的负面情绪,这些负面情绪并不会因此消失,它们刚开始会通过各种身体上的症状提醒主人,比如颈椎、腰椎痛、各种胃病、失眠、脱发等等;如果主人没有引起重视,及时地调整状态,它们便会任性的随时可能攻破主人的情绪控制机制,不合时宜地暴怒、痛哭、甚至歇斯底里,这样一来,主人便会一步步被负面情绪所控制,失去自我调控的能力,患上抑郁症等心理疾病
  抑郁症患者一个典型的症状就是心境低落,无故流泪,自我认同感极低。这一点从朱丹中断演讲,向听众反复道歉就能看出。我们所有的行为都是有内在心理动机驱使的,而我们能自我供给的很大一部分内驱力是强烈的自尊自信感。但是抑郁症患者的自信心非常薄弱,她们无法提供自身行动所需要的内驱力,因此我们常见到抑郁症患者意志消沉,表示对任何事情都没有兴趣,感受不到生命的意义等。
  心理解读:抑郁其实并没有那么可怕,真正可怕的是患者不敢面对抑郁,不愿承认抑郁,因此不能接纳和战胜抑郁情绪。像美丽的朱丹一样,我们希望正在遭受抑郁困扰的你也能勇敢地面对自己,积极向心理医生求助。

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