自我催眠疗法是一种有效的
口吃自我矫正方法,自我催眠疗法的作用就是消除恐惧感和调整心态。目前许多
心理疗法(包括口吃心理疗法)采取口号式的意志强化法,如反复在自己的心中进行“我是一个正常人,我一定能战胜口吃”等暗示。除非你是一个极有毅力的人通过这种手段取得成功是很困难的。
自我催眠疗法,是自己通过对比较容易暗示的身体的一部分进行催眠,而对整个身体和心理进行调节的技术。自我催眠以后,心情变得舒畅、精力异常旺盛。催眠能消除恐惧感,使人镇定,它不但能
治疗口吃恐惧症以及
强迫症、神经衰落等
神经症。不过自我催眠疗法必须在内行的指导下进行。