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如何克服焦虑恐惧的方法
如何克服焦虑恐惧心理?下面分享6个克服焦虑恐惧的方法:  1.正确呼吸  焦虑常常会导致呼吸不足或过度呼吸。当你感到焦虑时,可以有意识地慢慢深呼吸。练习时,一手轻按胸部,一手放在腹部。配合着两只手的起... 详情>>
怕黑怕鬼怎么办?
摘要:怕黑怕鬼怎么办?以下是克服怕黑夜怕鬼的四个步骤:第一步:需要检验思维的正确性:世界上真的有鬼吗?第二步:接纳黑夜带来的恐惧感。第三步:配合放松训练来稳定情绪。第四步:减少心理暗示。  文章的... 详情>>
金华心理医生咨询:哪些人群容易得强迫症
哪些人群容易得强迫症?金华心理医生指出:概括地说,内心追求完美及对自己要求严格的人,以及那些从事要求很细心很严格的职业的人,容易患上强迫症。   1、通常内心追求完美、对自己严格要求的人更易患上强迫... 详情>>
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引起抑郁症的原因是什么?导致抑郁症的原因可概括为生物、心理和环境因素,而且这三种因素相互作用相互影响;抑郁症的病因具体包括生物化学因素、遗传因素、社会与环境因素、个性与心理因素、躯体疾病以及其它因素... 详情>>
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焦虑症作为一种常见的精神障碍,是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主的神经症。焦虑症不仅危害人们的健康,还会引发其他身心疾病。  1.造成失眠   易焦虑和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠... 详情>>
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怎样判断是否得了强迫症?由于工作压力大,生活节奏快,有越来越多的人怀疑自己是否患上了强迫症,多余的担心是不必要的,看看下面的18道强迫症测试题,你有这些强迫症状吗?  1.我常反复洗手而且洗手的时间很... 详情>>
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恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者明知恐惧情绪不合理、不必要,但却无法控制,以致影响其正常活动。金华心理医生下面来谈谈如何预防恐惧症和如何克服恐惧症的方法:  一.屏蔽认知  恐惧其... 详情>>
青春期孩子心理是否健康的7个标准
评价青春期孩子是否心理健康的7个标准:  1、与别人相似  人与人之间都彼此相似。当听到月亮时,联想到太阳或星星,都是正常的反应。但联想到死亡,就让人难以理解。这种情况出现多了,就应注意他的心理状态... 详情>>
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