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强迫症的自我治疗_强迫症的自我调节
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强迫症的自我治疗
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强迫症
的自我治疗,如何自我
治疗强迫症
,强迫症怎么自我调节,强迫症的自我缓解康复方法等知识。杭州绿岛心理咨询专家提供强迫症心理咨询服务,帮助有效摆脱强迫症!
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强迫症的自我治疗文章
强迫症的自我治疗方法
其实强迫症也并不那么可怕,关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它。对于强迫症不甚严重的患者可试试以下几种自我治疗方法。 自我治疗方法1:听其自然法 任何事情听其自然,做完就不再想它,不再评价它。有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好算...
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孩子“强迫行为”家庭防治
常见的一些带有强迫性的重复行为有—— *计数:如见到路灯或电线杆就止不住地数了一遍又一遍。 *谨小慎微:走在街上或乘坐公共汽车时,惟恐衣服和身体上沾上脏物;锁好了房门却仍不放心,总是要反复去开关;几分钟内洗了好几遍手,还是担心没洗干净等。 ...
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心理咨询案例:用森田疗法自我治疗强迫意念
不知哪位心理学家曾说过:一切的成就.一切的财富,都源于健康的心理。“的确,在现实生活中,人或多或少都存在着心理问题。而我,才十九岁却有六年的心理疾病史。但值得庆幸的是,通过自己的不断努力我终于摆脱了束缚心灵的那层阴影。 记得十三岁那年,我刚刚上...
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强迫症的心理治疗方法与自我调节
强迫症一旦干扰正常心理活动,不但会影响智力水平的发挥,同时也会造成心理压力,使患者更觉自卑、紧张和焦虑,对患者的正常生活和学习造成影响。 强迫症的本质是心理上的自相搏斗,因此,治疗强迫症一般应采用心理治疗为主、药物治疗为辅的方法。 ◆心理治疗...
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强迫症的自我治疗方法
强迫症患者在不同程度上受到严重的影响,有可能某个症状会让患者浪费很多时间,走不出那个强迫思维和强迫动作。如何自我治疗强迫症?其实强迫症也并不那么可怕,关键在于患者能否勇敢理智地面对它、,战胜它,为此,杭州绿岛心理咨询中心特别归纳了9种强迫症的自我治...
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七步骤教你如何克服强迫症
你是不是一遍又一遍地检查自己的作业做了没有,灯关了没有,门锁了没有?或者你是否因平日个人生活中忽然冒出来,还不得不解决的念头而屡被打扰,吐血抓狂?如何本文正是为帮助你克服强迫症而着,通过以下七个步骤教你如何克服强迫症。 步骤1 准确诊断你的症状。在...
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孩子强迫症家庭防治方法
常见的一些带有强迫性的重复行为有—— *计数:如见到路灯或电线杆就止不住地数了一遍又一遍。 *谨小慎微:走在街上或乘坐公共汽车时,惟恐衣服和身体上沾上脏物;锁好了房门却仍不放心,总是要反复去开关;几分钟内洗了好几遍手,还是担心没洗干净等。 孩...
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总是怀疑自己是不是做错了,该怎么办
强迫症是指对某件事产生排斥心理,但是还是控制不住自己不去做。生活中有不少人存在自我怀疑的现象,如果经常是这样就会影响到自己的工作和生活。心理专家指出,总是自我怀疑或是强迫症,下面我们就通过一个实例来了解一下吧。 网友提问: 我有一个困扰,就是...
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9个强迫症自我治疗方法
强迫症怎么自我治疗?对于轻度的强迫症,不妨试试下面的9个强迫症自我治疗方法,肯定会有帮助的,当然,如果在心理医生的指导下效果更佳。1接受自己,接受自己的好与不好,不要厌恶和责备自己,不要因为强迫行为而痛恨自己,这是强迫患者首先要明白的事。想象一下,...
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克服强迫症的五大误区
误区1:患有强迫症,是人生最大灾难实际上,对于强迫的否定态度,正是强迫症久久不愈的强化因素。其实,产生强迫症正是自我提高的契机!误区2:只有祛除强迫症状,才能拥有美好生活大错特错了!患者的直接感受是症状带来的痛苦。实际上,只有拥有美好生活,才能祛除...
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