婚姻挽救机构

挽回婚姻专家教你4个有效挽救婚姻的方法

咨询项目:婚姻挽救机构  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2023-10-05
最新统计显示我国离婚率逐年攀升,达到了39.33%。这一数据说明现代婚姻充满了挑战,经营一段幸福的婚姻困难重重。但是,这不代表幸福的婚姻不可能。美国西北大学教授黄维仁,在《窗外依然有蓝天》这本书中给出了破解婚姻困境、维系幸福的方法。


亲密关系中的困境在哪里?
在亲密关系中最常见的矛盾死结,主要表现在下面三个方面:
a. 一方是焦虑型或者是追求者,另一方是回避型或者是疏远者。
一方追的越紧,另一方就逃得越远。焦虑型的人一般缺乏安全感,急迫地想要掌控关系,总想要抓住对方,通过控制来表达自己的爱。而回避型的伴侣无法承担对方巨大的焦虑,通过不回应的方式来应对,导致彼此很难建立情感上的联结。
b. 一方成为讨好者
美好的婚姻应该是两个独立完整的人在一起创造美好的经历,但有时天平会不自觉失衡,倾向某一方,一方变成讨好者,不断地讨好,委曲求全。讨好者因为缺乏自信或缺乏安全感,也会在无意识中被动攻击对方,这也为关系埋下了隐患。
c. 依赖者逃避冲突
一些女性在家充当贤妻良母,对丈夫百依百顺,牺牲个人的事业、兴趣和爱好,全力营造一个幸福稳定的家。由于她们习惯依赖对方,恐惧失去的后果,问题出现时会假装问题不存在,处处隐忍,避免冲突。当婚姻出现问题时,最想挽回的往往也是上面提到的焦虑者、讨好者或者依赖者。她们也会纳闷:我都这么努力了,我都付出这么多了,你为什么还要这样对待我?是我哪里做得还不够好吗?走进咨询室的往往也是她们,有时丈夫也会被拉入咨询中。


产生婚姻悲剧的原因是什么?
a. 心怀童话式的幻想
我们总以为王子与公主结合,从此会过上幸福的生活。而实际上,这种依赖型的女性,完全看不清现实的环境:外面的世界充满了诱惑,即便像电视剧《三十而已》中的顾佳这样“完美”的女性,都有可能遭遇丈夫的出轨。所以,经营婚姻不是一个简单容易、一劳永逸的事情。
b. 凡事屈就讨好丈夫
讨好不仅会失去了自己的个性,也永远不可能变成丈夫喜欢的样子。当丈夫有了更多的选择时,她们的处境就会变得岌岌可危。隐忍和迁就并不能带来对方的理解,反而会让对方看不到你的底线,对你越来越不重视。
c. 对于丈夫有很多的期待
许多女性认为她为家庭牺牲了自己,相应地就会对丈夫有着过高的期待。牺牲越多,期待就越高,失望也就越大,由此产生的冲突也会越多。


如何挽救婚姻?资深挽回婚姻专家教你4个有效挽救婚姻的方法建议
a. 承诺
夫妻关系出现问题时,双方承诺在夫妻接受婚姻咨询治疗期间停止破坏婚姻的行为,把全部的精力都投入到学习和重建婚姻上。只有一个人的努力是不够的。当双方都表达出诚意,承诺愿意去做努力时,彼此的连接和安全感才会增强。
b. 处理原生家庭问题
我们在伴侣关系中所呈现的问题,其实是在重复早年跟父母之间的关系。我们内心隐藏了许多的情绪按钮,而当我们真正了解自己的情绪按钮时,才有可能为自己的情绪负责。通过自省和探索,能够帮助夫妻认识到配偶只不过是引发自己痛苦的触发者,自己才应该对情绪反应负责,学会用健康的方法满足自己的需要,处理自己的情绪。
c. 自我抚慰
我们对伴侣指责、抱怨、批评,往往是因为对方没有满足我们的需要和期待,我们觉得对方做的还不够好。学会自我满足,少一些抱怨和指责,把更多的关注放在自己的身上,而不是放在伴侣不能做到的地方。
d.并肩作战
夫妻不是敌人,也不是竞争对手,而是合作伙伴。当我们为一件事情争执时,问一问自己,这件事情真的有那么重要吗?在争吵前,可以先假设对方的善意,这时,可能就会更容易接纳和原谅对方。夫妻是生命的共同体,美满的婚姻一定要由双方共同努力创造。婚姻幸福不是一蹴而就的,没有单方面的输赢,只有两人皆输或者双赢。因此,婚姻是妥协的艺术。
无论你的婚姻处在什么状态,无论你处在什么年龄阶段,都不要放弃成长,而婚姻是让我们终生成长的一所学校。

    

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