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心理疏导:失恋了很难受怎么办

咨询项目:情感咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2022-07-31
  导读: 失恋了很难过怎么办?失恋了失眠睡不着怎么办?失恋如何快速走出来?杭州绿岛心理咨询机构专注婚姻情感问题咨询、失恋心理疏导成功案例多、情感疗伤挽回效果好!
  我们知道失恋的时候,是最痛苦的时候,心理问题也容易冒出来,面对失恋的心痛,我们要怎么办才能更好的走出心理纠结?怎么样才可以帮助自己治疗失恋呢?请看杭州绿岛心理咨询师的指导。
  震惊与不信
  这时的人第一反应是不相信,不能接受分手这个事实。会寻找各种证据证明爱情依旧存在,但虽然趴伏在地上,最终抓得满把的,却都是旧日爱情蜕掉的躯壳。
  心理治疗失恋第一阶段的忠告,当机立断挥剑斩情丝,是处理分手问题的最好方法。当然剑气所到之处必然血流满地,但动作越快越利落,伤口就越小。你要相信,时间有能抚平一切的力量。
  愤怒与中伤
  这个阶段失恋者被背叛的怒火在胸中燃烧,它放任自己尽力地去恨那个人,恨不得将他碎尸万段,以解心头之恨。
  心理治疗失恋第二阶段的忠告,“被分手”时愤怒是正常的,这种情绪不要闷在心里,可以写一封信,尽量在信里将对方的缺点错处全骂遍,写完了再把信撕个粉碎,丢到垃圾桶的深处,但这只是一个比喻,通过心理咨询解决失恋难题,可以度过情感危机难关。
  挽回与哀求
  当愤怒过后,心中剩下的满是悲凉,经营爱情不容易,你可能会想丢下自尊丢下一切来挽回,然而最终的结果只会让自己更加忧郁、痛苦。
  心理治疗失恋第三阶段的忠告,他(她)的离去已经用事实表明了对这段感情的态度,根本不值得你花精力再去改变什么。如果继续交往,只能是泥足深陷,不能自拔。
  游戏爱情
  这个阶段的你可能会对过去爱情的信仰不屑一顾,转而积极寻找替代品,急于想和一个陌生人恋爱,以证明自己已经走出分手阴影。然后……平静下来,继续生活,再爱上下一个人。
  心理治疗失恋第四阶段的忠告,急于寻找替代品只会让自己的心更累,倒不如在失恋后即刻换个环境,暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人隔离,等自己的心情平复后,再重新投入新的恋情。
  其实心理治疗失恋万变不离其宗,归结为一句话就是,爱情并非人生的全部,当然爱情中某一段恋情就更不是了,弄清楚这一点,无论是恋爱还是分手,你都能游刃有余。
  综上所述,采用上面的方法,可以尝试着帮助我们治疗失恋。 如果自己长时间还没能走出失恋带来的心理阴影,这时您可能真的需要心理帮助了。
    

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