学生如何提高学习动力的6个有效方法

咨询项目：孩子厌学心理咨询发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2021-12-15

　　学习动力是学好知识的源泉，学习动力问题一直是广大家长和老师急切希望解决的问题，也是教育心理学和教学理论及实践关注的最重要领域之一。
　　一、孩子缺乏学习动力的原因。
　　不少中小学生家长都会为督促孩子用功读书而感到烦恼，总是认为孩子学习不积极、欠主动。有时怀疑孩子是否天生不爱学习。事实上，孩子的学习动力是与生俱来的。孩子在两、三岁时总爱问为什么，对外界事物充满好奇，但孩子年纪愈大，愈会缺少内在的学习动力。学校文化、评核制度，课程内容与教学方法等都是重要因素，而家长的态度、行为模式及管教方法更不容忽视。以下将透过几个事例，分析家长们如何在不知不觉间令孩子的内在学习动力流失。
　　1、孩子向你提问时，如果家长即时把所知的告诉孩子，孩子就会无法体验自己寻找答案的乐趣，因而扼杀了孩子内在学习动机，让孩子养成依赖及易放弃的习惯，失去自学能力。
　　2、当孩子要求你帮忙做某些科目的练习，如搜集或整理资料等，如果家长视为“家长作业”般尽心尽力地完成，孩子便不能透过练习、沟通及资料处理等技能及发挥多元智能，因此失去了一次难得的学习机会。
　　3、孩子被同学欺负时，大部分家长会让孩子告诉老师，甚至亲自到学校教训那个同学一顿，这样做会让孩子变得更依赖。孩子可能会相信只有依靠别人，甚至是权威才能解决问题。其实，如何处理孩子被欺负，对孩子来说也是一个很好的学习机会。它可以培养孩子的解决问题，保护自己及与人相处等能力。家长不妨按孩子的心智成熟程度，与孩子共同讨论应如何面对这种处境。要耐心地聆听孩子的感受及想法，并鼓励孩子从不同角度思考解决方案。如果孩子提了些不恰当的做法如报复或攻击性行动，家长需多花心思以提问的方式启发孩子思考，尽量引导孩子思考及想像各种方案带来的后果，并鼓励孩子反思能否承担后果问题，要让孩子实践他们认为最好的方案并进行事后检讨。
　　4、当孩子专心做某项活动时，如果家长催促他做功课，会给孩子带来不少负面影响。首先，孩子会因此而失去一次专心投入的机会，从而令孩子无论在学习、游戏或工作上都缺乏投入感与专注力。同时，由于孩子认为因功课而无法继续该项活动，会对功课产生一种厌恶感，也会因此而产生一些负面情绪，如烦躁、抵触情绪或压抑不满等。孩子更会误解父母，认为家长不疼爱或不了解自己。若要避免发生这种两难处境，家长可以经常锻炼孩子的自律能力，在进行该项活动前，鼓励孩子先完成功课、自行制定完成该项活动的时间，及因未能达到制定的目标而承担的后果等。更应重视从游戏中学习及孩子的成就感的意义。不要忘记让孩子体验关爱和成功。
　　以上的事例反映家长因为过分疼爱与保护子女，因而令孩子失去了不少学习机会，甚至患上学习依赖症，使孩子的内在学习动力与潜能得不到充分的发挥。
　　二、孩子缺乏学习动力的表现
　　1、逃避学习。不愿上课，上课无成就感，无求知上进的愿望。
　　2、焦虑过度。缺乏自尊心、自信心，学习不好不觉得丢面子。
　　3、注意力分散。学习动力缺乏会使注意力分散、兴趣转移，易受各种内外因素的干扰，因而对学习以外的事情反而兴致勃勃，不惜花时间，常常喧宾夺主、主次颠倒。
　　4、厌倦、冷漠的情绪。
　　5、缺乏适宜的学习方法。
　　6、学习无目标无计划，无抱负和期望。
　　缺乏学习动力的原因有内部原因和外部原因。
内部原因表现为：学习动机不明确;对所学专业缺少兴趣;错误归因。

外部原因具体地说是指来自社会、学校和家庭等方面的原因。有的家长急功近利，更多的考虑什么专业挣钱多、好找工作，就让子女学什么专业，而不考虑他们对这些专业是否有兴趣，是否适合子女学习等，这些因素都对学生造成不良影响，甚至成为学生中途退学的隐性原因。

　　三、学生如何提高学习动力的6个简单有效方法
　　如何激励学生/孩子建立自发性的学习动力，是不少父母正欲解决的问题。从北大、清华学子的成功经验来看，自信心对学习有着极大的作用，下面介绍几种提高自信心方法。
　　1、对自己说：我行，我能行
　　有自卑感的同学评价自己，总认为自己不行。我语文不行，我数学不行，我英语不行，越认为自己不行就越没信心，越没信心就感觉越没劲，甚至破罐子破摔。例如，孩子学习基础较差，快到期未考试时心里总想我期中考试就没考好，这次还是考不好。反正是考不好，就不想复习了，那自然还是考不好。
　　为了克服自卑心理，为了树立自信心，要心中默念我行，我能行!默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念特别是在早晨起床后反复默念九次，在晚上临睡前默念九次，就会通过自我的积极暗示的心理，使你逐渐树立了信心，逐渐有了心理力量。天生我才必有用，别的同学行我也行，大家智力都差不多。只要努力，方法得当，成绩也能提高。
　　2、开心事是信心的产物
　　每个孩子都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。多想你最得意、最成功的事。例如：你百米比赛获得优异成绩的情景，回想那时你心理的感受。学习成绩偶尔一次的不理想，不要垂头丧气，可以回忆以前的成功，说明并不是我笨，我是能成功的，这样心里就踏实了，就有力量了，始终坚信：我经过努力，我是能行的。
　　3.常常微笑
　　没有信心的入，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆板。雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量;笑能使人心情舒畅，振奋精神;笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会增强信心。你对着镜子自然的微笑，仔细地体验一下微笑的心理感受，这个方法很简单，做起来确实有效果。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。
　　4.不要垂头丧气
　　人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。垂头是没有力量的表现，是失败的表现，是丧失信心的表现。成功的人、得意的人、获得胜利的人则昂首挺胸、意气风发。人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现与内心的体验可以相互促进。一个人越有信心，越有力量便昂首挺胸。一个人越没有力量，越自卑就无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。
　　5.主动与人交往
　　见面主动与人打招呼，主动问候别人。按照常规，你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到你对别人微笑问候你好，别人会横眉竖眼对你说你不好，这是不符合人之常情的。你在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。
　　6.欣赏振奋人心的音乐
　　人们都会有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的歌曲时，往往因受到激励而热情奔放、斗志昂扬;当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往使悲痛、怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操、培养人的意志。当入受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助入振奋精神。