失恋心理咨询

如何走出失恋的挫败感?

咨询项目:失恋心理咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2021-12-04
如何走出失恋的挫败感?在人格的成长中,失恋是人生的必修课。因为失恋不仅可迫使人升华自我的情感,也可磨练自我的意志。在爱情场上,学会放弃与学会争取具有同等重要的意义。所以,能经得起失恋考验的人也必然会受得起其它生活挫折的锤击,这种学习迁移是显而易见的。
由此,在爱情的追逐当中,人们多少要抱有一份平常心才是。就心理学而言,平常心可谓是一种达观的认知方式,一种健康人格的表现。持有一份平常心,决不意味着什么都不做,而是知道什么叫适可而止。有了平常心,就会有换位思维。而换位思维能导致情感升华。
换位思维,也称同感练习,就是指一个人设身处地地站在另一个人的角度看问题,感对方之所感,想对方之所想,急对方之所急,并以此调整自己的心态和思维。
在失恋中,换位思维会敦促恋人尽量从对方的角度来看待爱的意义与价值,导致情感升华。所谓情感升华,就是采取积极、正面的方式化解人生挫折,这不仅是崇高的表现,也是风度的表现。此外,换位思维会敦促失恋者不因被拒绝而放弃对自我的信念。换句话说,爱情应使人变得更加自尊自爱,而非变得更加自卑自怜。在爱情中寻找自卑真是爱情的误会,而建立在自卑基础上的爱情也是无以承受风浪的。
换位思维还应使人意识到:对于自己倾慕的人,理当大胆追求才是,无论其成败与否,你首先突破了自我的禁锢,这本身就是一种精神胜利。但是,当对你的心上人狂追不成,几近苦思时,你也理当及时鸣锣收兵,不必自寻烦恼。毕竟在人生当中,该属于你的东西早晚会属于你的,不该属于你的东西是强索不得的。
乐在失恋中,当是人生的一番境界。
爱情就是选择的角斗场,其中没有绝对的胜者,也没有绝对的败者。冷暖都是情,苦辣都是味。失恋可使人崛起,也可使人颓废,这都看一个人苦中作乐的本事有多大。
失恋不失意,这当是每个恋爱之人或迟或早要面临的人格考验。
    

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