和陌生人说话容易脸红怎么办

咨询项目：恐惧症发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2017-04-01

心理咨询师：
你好，为什么我和陌生人说话容易脸红、会很别扭，和熟悉的人说话很能说。和别人说话容易脸红、说我几句我就想哭的感觉是怎么回事,我很幽默、但是是和熟悉的人、比如同学、我就很能说，我想有个表现自我的精神、可是....
心理咨询师在线咨询回答为什么和陌生人说话会脸红是什么原因及克服办法。
你好，此种情况的人非常多。究其原因不过就是一个词。恐惧！恐惧的源头是无明，即不知道，不清楚，不了解。其实你能够和你的朋友侃侃而谈，且幽默有趣，为什么到了陌生人面前，就戛然而止，郁郁无言呢？原因是你恐惧，恐惧于自己做得不好，损害了你的光辉形象；恐惧于说的不清楚，别人误会你的意思，而造成你的心理不爽；恐惧于别人看穿你的一些缺点，会对你造成伤害性打击；恐惧于别人无法真实全面的了解你，而对你不能够清楚的认识，无法与你交心；恐惧于自己的需求，别人不能给你满足。等等。你自己对号入座一下。
和陌生人说话容易脸红怎么办?如何克服呢？首先清晰的认识这个并不是什么心理疾病。其次可以把这个问题和你的贴心朋友说说，以此会得到他们的鼓励，你也会前进一小步。再次从这件事情中，对于自己多一份觉察，以此更清晰的认识自己，了解自己的优缺点。发扬优点，改善缺点。最后勇敢的和陌生人交流吧，这是件小事情。相信自己可以做到。我是相信你的，我想你的朋友也相信你。你自己呢！

标签：脸红怎么办赤面恐惧症

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