夫妻吵架
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怎样打破冷战的僵局

咨询项目:夫妻吵架  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2016-01-24
和老公吵架了,冷战中如何打破僵局?和老公冷战,每天在一起却一言不发,尴尬的局面持续很久,想要打破这种局面却又不好意思,怎么办?如何打破与老公吵架僵局?
自从跟老公相恋就从未间断过争吵
而且每次吵架后就开始冷战,甚至有时候为了一点小事情斗几句嘴结果冷战好几天。要疯了,冷战的时候真的很痛苦,可是我们却每次都以这样的方式来解决我们之间的矛盾。两个人在一个屋檐下却无视对方的存在,过后想想其实都只是一点小事啊,但是老公从来不知道让我,有时候冷战的时候我都想和好了,但一想到他一个大男人一点也不牵让,冷战期间他玩他的,让我更加生气,坚决不先开口找他讲话,就这样一直冷战…..冷战…..冷战…..
不难看出,夫妻的双方都喜欢争强,谁也不喜欢先低头。问题的关键就在于是谁先迈出第一步,有人迈出第一步,问题也就解决了。
如果和老公冷战了,而你的老公有死要面子,不肯认输怎么办?
很多女人会觉得既然他一个大男人都不肯让步,那么我也没有必要让他,就这么僵持下去吧,看谁撑得久。都不肯让步,知道出现了大的问题那一刻,让夫妻双方不得不交谈,才打破冷战的局面。这样婚姻问题就会越来越严重,所以要运用正确方法去处理,那么,怎样打破冷战的僵局呢?杭州绿岛婚姻心理咨询师和大家分享结束冷战局面的一些方法建议。
首先,是必须要放下自己心中所谓的“正义原则”
很多人不愿意先开口的原因是,这是原则问题,明明是你错,你应该先跟我道歉啊!你如果不道歉的话,我是绝对不会开口跟你说话的。因为这样的原则,就让你我不愿先打破僵局,也不仔细思索这个原则有无道理(有时还靠的是一些歪理,比如说,男人本来就要让女人等等)。这些原则的目的,是为我们的生活提供行为遵循的方向,但是如果死守原则,我们就会很容易赔上心情了。
所以此时第一个该做的,就是要放下这些从中作梗的原则。来一趟情绪超时空之旅,问自己一个问题:一年之后,我是否仍会在乎这件事?十年之后,我是否仍旧会为他当年食言而觉得事态严重?或者可以再问自己:在我离开这个世界时,我还会计较这件事吗?这么一想就会把自己的视野打开,你就会发觉,现在很在乎的事情,其实大不如想象中重要!
怎样打破冷战的僵局?第二个做法,在开口打破冷战的僵局之前,很重要的工作就是转换心境(否则说出来的话大概也不会好听到哪里去),到底该怎么做
先闭上眼睛,想三个你值得感激对方的原因。比如,谢谢他对小孩这么好,或者谢谢他努力工作赚钱养家等,当你想出三个感激对方的原因,我们的生理状态就会跟着放松而愉悦,接下来说出来的话自然就会缓和许多,也有助于你我找回比较客观的心态和立场。
接下来的动作,就该想办法开口去结束这个冷战
说实话,维持现状比较容易,而有能力先开口的人,才是真正的英雄,因为这需要一份成熟的心智以及一份高情商才能做到。到底该怎么开口?
首先,请“把对错放两边、遗憾摆中间”,这是什么意思?意思是说,不管谁对谁错,先不去争论,因为一旦谈论对错,我们又立刻开始火大了。这时候你可以先说心里的遗憾:“这一阵子以来我们彼此之间都不讲话,我觉得遗憾也十分不安”
告诉对方你对这样的情况感到遗憾,以前我们相处很好,这次因为这样子的误会搞的都不说话,其实还真别扭。
接着,不为事情,也该为心情道歉。即使心中不认为自己有错,做不到为事情道歉,幸福达人也会聪明地为心情致歉:“让你我的感觉这么糟,我觉得很抱歉,我很希望找回原先和你相处时的开心。”
怎样打破冷战的僵局?总结一句话:要么主动打破僵持的局面,要么就引导老公打破冷战的气氛。想要拯救婚姻就要有一方主动站出来打破冷战的局面,如果谁都不肯认输,那么尴尬的气氛还会继续,时间久了,夫妻的感情淡了,没了,那么婚姻也会破裂!

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