恐惧症
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怎样克服选择恐惧症

咨询项目:恐惧症  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2014-12-05
面对买衣服是选什么颜色,点菜时选哪种鱼类;回家时选走路还是坐车。越来越多类似的问题在你脑海里出现,如果你不及时调整好心理健康,这些问题早晚会将你从心灵到身体打垮,
有选择恐惧症怎么办?怎样克服选择恐惧症?治疗选择恐惧症需要从原因入手,下面分析导致选择恐惧症的原因:
1.完美主义的非正常心理的作怪
凡是有选择恐惧症的人,都是极度追求完美的人,而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选,而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说,这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美,并赋予选项太多的意义。
2.患者的心智不健全
从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主,遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择,也不敢跟人说,于是就在网络的虚拟世界中遨游,渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求,无法获得心理平衡。
3.害怕承担责任
一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义,这就使选择者陷入无限的焦虑之中,因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。
4.可供选择的东西太丰富
自从人类发明现代化标准生产线后,大量物品被生产出来,差别却越来越小,这也从客观上折磨着人的选择。
不要在选择上徘徊,你的顾虑和多疑,只会让你的内心越来越乱,没有明确内心的主观意识,被害怕、焦躁等因素所影响,你困难的不是你该如何选择,而是如何面对你的内心,只有保持心理健康的人,才能无所谓的过自己想过的生活。

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