婚姻挽救的方法 6个正确有效的挽救婚姻方法

咨询项目：婚姻挽救机构发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2023-10-19

面对离婚与感情危机，很多人努力挽救婚姻挽回感情却以失败告终，是因为采取的是错误的挽救方法。那么，如何正确地挽救婚姻呢？下面是有多年实战经验的婚姻挽救咨询师归纳总结的6个正确有效的婚姻挽救方法与步骤，希望对大家有所帮助。
一、稳定心态，搁置离婚争议
首先，你需要稳定心态。在谈论离婚话题的时候，你们可能会爆发很多冲突。在你情绪爆炸的时候，一定不要吵架，现在你们的关系经不起任何打击了。现在，马上捂住嘴，离开现场。
你可以跑步，和朋友交流，玩游戏，刷短视频，用尽一切办法转移注意力，让自己冷静下来。
调整好心态后，你需要和对方达成共识：搁置离婚争议。
怎么做呢？
1. 说出自己心里的感受，拖延时间。
举个例子，你可以这样说：
你说离婚就离婚，我完全没有心理准备。很抱歉，我现在根本就不能理智的做出决定。
给我半年时间来消化这个消息吧!
这段时间，我需要好好想一想，怎样和父母交代，怎么让孩子接受这件事情，怎么面对亲戚朋友，怎样一个人生活。
这样说的好处有3点：
1) 以缓和的方式拒绝了马上离婚的要求，同时表达了自己的感受。
2) 提醒他离婚的代价。
离婚这种事情越想越复杂。很多男人提出离婚的时候，根本不敢想太多，唯一想的就是赶紧离婚逃离你。因为他知道，一旦他考虑清楚利弊，就会动摇离婚的念头。所以我们一定要提醒他离婚的代价。
3) 明确期限。
给对方一个明确的期限可以稳住对方不做出冲动的行为。

2. 请对方给婚姻最后的机会
如果对方已经变心，你可以先下手为强说：
如果你心里已经有了别人，确定对方才是你的真爱，那么你们何必急于一时呢？你再给我们最后半年时间，如果我们还是不行，我就放手。到那时候，你们再在一起也不迟。
如果离婚无关第三者，你可以这么说：
如果你觉得我有问题，和我过不下去了，那么至少给我最后一点补偿你的机会。我真的很想知道，到底要怎么做，才会让你满意。
说完之后，无论对方如何回应，都不用跟着他的话沟通。那样做，只会打乱你的节奏，丧失主动权。
听完对方的话后，你可以说：
你不用现在给我答复，两天后我会再联系你。到那时，我们再来讨论。
我们这样说，展现了你愿意合作，一起改善关系的态度。同时，也给对方种下复合的心锚。男人对女人妥协一次的话，以后妥协第二次第三次就容易了。

3. 拒绝离婚签字
如果男人油盐不进，坚持离婚，那么也不要在离婚协议书上签字。你可以说：
我肯定是不愿意离婚的。如果你还是坚持要离，那么我希望你把我和孩子先安置好，然后去法院起诉离婚吧。
为什么我们这样说呢？
按照法律规定，离婚案件一审最长可达3个月，你不同意的话可以驳回起诉，再次起诉，需要间隔半年。
也就是说，只要你咬牙不同意离婚，对方提出起诉的话，你还是有3-9个月的时间来挽留对方。这也是你最后的机会了。这件事情对方也清楚。为了让你配合签字，男人一般不会拒绝你的这些要求。
二、调整相处模式，确立角色定位
有很多女人对我说：“我真的不懂外面的女人，怎么会觉得他好？”其实你的丈夫有很多的优点，只是优越感和傲慢让你将他的优点熟视无睹。
我们总是欣赏外人，而忘记了欣赏自己的爱人。别人帮助你，你真心的感激。而你的丈夫帮助你，你是不是觉得这是他应该做的？如果你把他的每件事情都当做应该做的，那么对方当然没什么优点。
现在，你要调整相处模式，忘记妻子的身份，回到你们恋爱时。
举个例子：
以前他晚上出去玩，你说：你这么喜欢和朋友在一起就和朋友过一辈子，不要回来了。
现在你可以说：我会乖乖在家等你回来。你要早点回来啊，我一个人在家会很无聊。
由于篇幅有限，在这里我没有办法详细展开细讲。如果你还是无法转变心态，换一个新的身份和对方沟通交流，可以联系绿岛婚姻咨询师获取针对性的咨询分析，教你挽救婚姻的正确方式，手把手的教你们如何重归于好。

三、示弱洗白，袒露心声
结婚多年后，你们进入权力争夺期。在传统的婚姻关系里，男人是一家之主，进入新社会以来，女人同样掌握经济能力，开始和男人争夺家庭的权利。
继续下去，婚姻失败，你们两个都是输家。其实，在婚姻中学会低头的人，才是真正的赢家。
你可以找一个你们两个都放松的时机，喝点酒，聊一些家长里短的话题，然后顺理成章的袒露心声，感激对方的付出：
我知道，我不是个好妻子，经常对你发脾气。其实我心里一直都想对你说一声谢谢，谢谢你这么多年对我的包容，我感觉很幸福。你真的是一个很好的男人。
划重点：认可对方的付出，不暴露需求感。
如果对方听到这些话后，情绪激烈，意味着他对你仍有期待，只是长年得不到认可被你伤透了心。
如果对方无动于衷，那么你可以继续洗白：
我从小性格内向，不会说话。后来和你结婚，我也不知道怎么和你沟通，其实我只是真心想伤害你，只是不会表达，害怕失去你。
婚姻出现危机，认错只会让对方更加看不起你。在权力斗争期，一旦你认错，成为男人的手下败将，男人失去了挑战欲，复合更加没有希望。只有让他感受到，你爱他，但是不会表达，同时不暴露需求感，才能缓和关系。

四、抓住感情涨潮期，回忆旧情
感情，分为涨潮期和落潮期。我们可以抓住涨潮期回忆旧情。那么，我们该如何判断涨潮期和落潮期呢？
提出离婚时，他对你的感情处于最低点，心中充满负面情绪，看不见你的任何优点。此时，你们的感情正处于落潮期。如果现在和男人回忆旧情，那么你的感受无异于对牛弹琴。
过一段时间，对方的情绪平复了，心中对你的偏见消失，能够客观的看待你的变化，你们的感情自然而然就会进入涨潮期。
现在，才是我们大显身手的时机。比如，你可以发一条关于去某地旅游的朋友圈：
上一次来玩的时候，还是三年前全家一起来的。往日的一切还历历在目，没想到转眼间已是物是人非。但是日子总得过，人也要往前走。
给大家划一下重点：
1. 故地重游，回忆的动机合理化。
2. 表达自己依旧会好好生活的决心，展现坚强的魅力。
3. 这些回忆和过去形成同频共鸣，引导他自己回忆过去。
4. 没有直接逼迫他，给了他选择的权利。
这样做，满足了他想要被认可被尊重的核心需求，让他重新爱上你已经是水到渠成的事了。
当然，除了发旅游的朋友圈，我们还可以通过其他方式引导对方回忆旧情，比如说你们之间有联系的物品，有联系的人，都可以成为引导回忆的媒介。不同的媒介对方的反应也不同。挽救婚姻不是一件小事，你可以点击【下方链接】找老师给你分析一下，探究对方内心的真实想法，老师会帮你升温你们的感情。

五、引入竞争，加速复合
为什么你们的感情升温后，男人还是不提复合呢？
有两种情况：
第一种情况，男人好面子。
有的男人大男子主义，不好意思主动说复合，这个时候，你可以主动给他一个台阶下。
比如你可以说：我的朋友要结婚了，最近天天在朋友圈秀恩爱。我也想秀恩爱，但是不知道某人愿不愿意配合。
第二种情况，男人本身性格犹豫不决。
此时，你可以引入第三方竞争机制，激发男人的占有欲。注意，和别的男人不能有实质性的交往，最好一切只是误会。那么真相大白复合后，由于补偿心理男人会加倍对你好。

六、学会共情，修补亲密关系
离婚，对你们的感情是一个很大的伤害。即使复合成功，你们之间的关系也已经产生裂痕。
有的女人在复合后对我说：“复合后，我感觉他已经不爱我了，和我复合只是为了责任。”
这是完全错误的想法！一个不爱你的人根本不会和你结婚，更不会被你打动，取消离婚的想法。所以准确的说，不是他不爱你了，而是你感觉不到他的爱。这就是亲密关系产生裂痕的后遗症。
将欲取之，必先予之。你想修补亲密关系，重新感觉到对方的爱，那么首先你要先学会正确的表达自己的爱。
让我们回忆一下，你们过去的生活有没有发生过类似不愉快的场景？
妻子：“你为什么这么晚才回家？又在外面鬼混了是吧！”
丈夫：“你有病啊。你以为我想加班吗，还不是为了这个家努力！一点不心疼我也就算了，你还要说这种话！”
妻子在做什么？她在发脾气。表面上看，妻子是在无理取闹，实际上她在借由愤怒来合理化心中的恐惧感。妻子真正想说的是：
我很担心你。你不在家的时候，我感觉被抛弃和忽视的不良感受，这让我没有安全感。我的诉求是希望你能花费更多时间来陪我。
而丈夫听到妻子这番话后，感觉到了被攻击，于是生硬的回应伤害了妻子的心。其实，丈夫真正的意思是：
我那么辛苦的努力工作，希望得到你的认可。可是你对我的只有责备和怀疑，我很伤心。
你和场景里的妻子一样，心是好的，但是错误的表达方式伤害了对方，导致“好心没好报”。为什么你心里想说的和对方感受到的不一样？原因就在于你缺乏共情能力。
如果你能在脾气爆发之前，先换位思考，想一想对方听到自己的话有什么感受，那么你已经消无声息的化解了80%以上的冲突。这就是共情别人的好处。
除了共情别人，你还要学会共情自己。比如说当你犯错时，可以责怪自己，但是不要攻击自己，给自己多一点安慰和理解。很多女人在内心对自己非常刻薄，如果不能改变对自己的态度，也会习惯性的对老公刻薄。
学会共情自己，才能更好的共情别人。只有通过共情，才能修补亲密关系，让爱更好的流动。
经营婚姻的最好方式就是彼此共情，彼此珍惜。如果你在婚姻生活中有任何问题，可以点击下方的【咨询链接】找我沟通。我会根据你的感情状况，具体分析婚姻破裂的原因，教你立刻扭转局面的策略，并且你还会获赠免费一对一咨询的机会。
上面介绍了6个正确有效的婚姻挽救的方法，祝愿每一对爱人复合成功！

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