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如何处理解决夫妻之间的矛盾冲突

咨询项目:情感咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2021-01-30

  无论是夫妻之间还是朋友之间,我们都会遇到矛盾的地方,矛盾有时似乎是耗时费神的。矛盾有时需要夫妻话费精力反复谈论并反思他们的矛盾冲突。某些夫妻在谈论他们的矛盾时,他们的注意力常常集中在矛盾产生的原因上,而实际上真正该关心的是矛盾是如何被解决的。那么,如何处理解决夫妻之间的矛盾冲突呢?杭州绿岛心理咨询中心婚姻情感咨询专家对这个问题为大家分享下面几个方法:
  一、找出矛盾的发生地点
  另有一些步骤可以阻断夫妻矛盾的循环往复。首先,搞清楚你们大多数的矛盾是在哪里产生的。是源于某个地方?餐桌旁?汽车里?卧室内?找出矛盾的发生地点,然后换个地方。商量好以后不在这种地方讨论问题。有一对夫妻是这样约定的:每当他们要发生争执的时候,他们就去浴室继续讨论。进了浴室他们就会觉得很滑稽,结果往往是笑声帮助他们化解了矛盾。
  二、找出矛盾的发生时间
  下一步是找出矛盾何时产生。一旦确定了时间,两个人就约好不在那个时间讨论问题。很多夫妻发现,安排一个时间讨论那些他们知道很潜在的矛盾的问题是有帮助的。有些夫妻甚至制定了规章制度,比如规定时间(你讲话不能超过30秒),把配偶说的话大声复述一便(直到对方满意为止)然后再谈你的想法,还有在讨论过程中手拉手。
  三、划出解决矛盾的方法
  有一对夫妻买了两幅滑稽的小丑面具,每当他们觉得即将发生争执时,两个人就带上面具,如此一来矛盾就化解了,屡试不爽。另一对夫妻养成了这样一种习惯,每天晚上预测第二天是幸运日还是倒霉日。一天结束后他们告诉对方这天到底是幸运还是倒霉。由于有了这种预测,没准儿能有个好日子的念头更容易实现。
  夫妻之间矛盾如何处理解决,首先与对方明确你们两个同意什么,然后再问问对方不同意什么?在纸上记下哪些一致,哪些不一致能帮你澄清问题。这是艰难的一步:认清你自己对问题的责任。也许有少数矛盾是单方面的,但是大多数是由双方引起的。一旦你对问题但当了某些责任,对方就看到了你配合的意愿,很可能也会更坦诚地与你交流。明确阐述你的哪些做法会有帮助,主动询问对方的意见。当配偶与你交流时,你要敞开心扉接受对方的感受、意见和建议。
  如果双方在面对某些问题的时候,感觉无力,缺少支持。心理咨询也许是一个选择,通过咨询师和夫妻的共同努力,也许可能更快的帮您走出被问题束缚的困境。

 

    

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