婚姻心理咨询

婚后伴侣沉默的原因及应对办法

咨询项目:婚姻心理咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2021-01-27

  恋爱、结婚、蜜月、过日子...从激情归于平淡。热恋时的千言万语转变为婚后的三言两语,很多夫妻在婚姻中渐渐变成了“最熟悉的陌生人”。有人将此归咎于婚姻生活缺少新鲜感;也有人认为,这是爱情变成亲情的过程。近年来,因为这一问题来心理咨询的夫妻越来越多。很多的夫妻在婚后,一方对另一方视若无睹,也许没有任何原因,但这种冷漠和疏远让对方感觉被忽略、被歧视,引起精神上的痛苦。当这种情况长期存在时,夫妻间的距离变得越来越远,越来越冷。
  婚姻中这种沉默的出现和夫妻双方的个性有关,也可能是夫妻在互动中形成的惯例,有时是无意识的反映。
  性格因素的特点。有些人特别内向,天生话少。但在恋爱阶段,人们总是尽量多说话,因为谈恋爱时见面机会少,时间是浓缩的。再加上,恋爱容易冲昏人的头脑,我们难免会忽略了对方不爱说话这个特点。但结婚后,性格中的细节就会暴露出来。
  夫妻间的平衡关系被打破。一方总是用沉默来应对,通常是双方沟通后的产物,尤其多见于女性强势的家庭。心理专家说,在婚姻中,难免一方强势、一方弱势。新婚时,强势的一方会占主导,伴侣也愿意让着她。时间长了,伴侣可能会在长期的压抑之下,用一些反攻击或被动攻击的方式应对。特别是男性,如果形成一种意识,觉得动嘴会吃亏,那就干脆不说。所以,女人口齿太伶俐,更容易造成丈夫的冷漠。
  生长环境和教育背景差异大。生长在不同家庭和生活背景中的人,往往会缺少一些共性的东西。在一些所谓的“男子汉”、“大男人”中这种情况比较常见。俗话说“好男不和女斗”,不用嘴,那就在行为上不理你。对这些男性来说,从小的生活环境让他们认识到,责任重于泰山,养家糊口、赚钱给女人花是他们的“使命”。特别是那种丈夫来自农村、妻子非常城市化的组合,更容易遇到婚后沉默的问题。
  生活中的现实问题。比如出轨、经济问题、家庭关系复杂、工作压力大、喝酒等,都可能导致婚后沉默。甚至有些人过分追求自己的嗜好,如有些收藏家痴迷于搜寻藏品,而没有认真考虑伴侣的生活。心理专家说,有时“婚后沉默”是人们在做出最大努力,但失败后,所采取的一种无奈选择。他们只是想搁置问题,而不想去处理。
  沉默这种冷暴力是一种人为切断、让生活停摆的方式,对婚姻中的双方都是一种折磨,对于成长中的孩子也会埋下心理的阴影。
  个人状态:拒绝沟通、阻断交流是一种不良的婚姻模式,会使双方心情恶劣,心理压力增大,更易出现精神或心理方面的疾病。同时,不良的情绪状态在无法正常表达时,会通过各种途径攻击我们的身体,躯体疾病的发生率也随之上升。酒精、药物更成为心理依赖的手段。
  工作状态:当在家里受到持续的不公正待遇时,我们往往在很长的一段时间内心情都无法得到平复,于是无论生活、工作、人际交往能力都随之受到影响。心绪不宁、走神,意外事故也会更频繁的发生。
  孩子状态:当孩子从小看到父母间遇到问题就不说话时,会潜移默化的遵循这一习惯,“学习”到这就是处理问题的方式,只要不说话矛盾就会慢慢过去。那么,等孩子成年后,也会带着这样的方式走进自己的婚姻。同时,孩子长期处于父母不合的环境中,会对婚姻产生怀疑,安全感和信任度都难以健康的发展,并养成撒谎的习惯,很多在这样家庭中成长的孩子人格容易发生扭曲。
  沉默是一种本能的自我保护方法
  在心理咨询中,心理专家发现,往往在婚姻中,有些人的沉默实际是一种回避行为,而且这种行为由来已久。比如刚结婚时,两个人在讨论要买什么、婚礼怎么布置,日后会沉默的一方经常会说“都听你的”,显得他/她一点主意都没有。此外,有些人在婚前或新婚时,总是对伴侣说“你应该怎么做”,对方会觉得自己的意见或行为没有任何意义,时间久了,他/她就会选择用沉默或是反讽来回应,这是一种本能的自我保护方法。

  如何应对伴侣的沉默寡言?如何让沉默的爱人开口沟通?心理专家说,要应对婚姻中的这种沉默,首先提倡夫妻间互相尊重,尤其是自重,不可以隐藏自己的需求,否则到忍无可忍时,矛盾就会被放大,不良沟通模式会固定下来。
  然而,在多数情况下,我们并不知道对方为什么沉默。那么,在这个时候最忌讳问“你为什么不说话”。这是先入为主的态度,即使你猜中了伴侣沉默的原因,对方也不会认可,甚至会更冷漠。
  因此,要想沟通、让对方说出心里话,绝对不能用反问,可以使用“旁敲侧击”或是“示弱”的方法。要想让伴侣开口,不妨扮可怜,这个方法通常很管用。如告诉对方,自己遇到麻烦事处理不了,想请对方给些建议。等他/她打开话匣子,要注意保持认真倾听的态度,这样,再沉默的人都会有话。也许说着说着,他/她就会情不自禁地透露其沉默的原因。此时,要多说“对”、“我也觉得这样”,以肯定并鼓励对方开口。
  如果这种沉默应对已经成为夫妻间的惯用方式,可能婚姻的关系已经失衡,往往伴侣都已经没有耐心和动力来做出改变。这时候,就需要夫妻双方来心理咨询中心寻求专业的心理咨询师的帮助了。从生活、家庭、关系、性格多个方面进行了解和认识,帮助伴侣之间重新建立有效的交流方式与平衡的婚姻关系。

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