婚姻心理咨询

怎样避免和解决家庭争端

咨询项目:婚姻心理咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2020-08-02
家庭生活中难免磕磕碰碰,再好的夫妻也会有小小的不愉快发生。幸福的家庭之所以能够幸福,必然有其共性,其中一个重要的原因就是解决争端时采用了正确的方式。
家庭中的矛盾几乎都产生于微不足道的小事,当这些事情与人的情绪相联系时,便成为冲突的导火索:女人在长年的劳累和委屈之后,往往会在言语中夹杂对丈夫的怨气;而男人们受到指责之后,本能地维护自己的自尊心,于是产生强烈的抵触情绪。
心情不好的时候,人们容易失去理智,不仅出语尖酸刻薄,而且常常歪曲对方的意思。刻薄导致伤害,误解导致对抗。如此,双方情绪激动、相互攻击,引起矛盾的事情本身反而被遗忘了。很多夫妻为小事争吵不休,是因为他们总是翻出过去的老帐,总是把矛头指向对方的过激言辞,结果损伤了夫妇之间的恩爱感情,事情本身也得不到解决。
那么,怎样才能避免和解决家庭争端呢?家庭关系专家说:首先要时刻提醒自己,不能忘记家庭的根本利益――今后生活的和谐幸福,彼此的关怀和爱意,家庭的兴旺发达。如果不断地扩大分歧而不是谋求和解,生活中怎能有和谐美满呢?
戴茜和汤姆的经历便是一个很好的例子。他们两人经常为小事而争吵,闹到几乎要离婚的程度。朱莉建议他们回忆吵架的细节,然后当面表演一遍――
戴茜去外地探望生病的母亲,汤姆在家感到孤独,于是与朋友外出游玩。戴茜携带着很多行李,打电话请丈夫接她回家,却发现他根本不在家中,不知去向。
在汤姆游玩归来之时,戴茜拉长着脸站在门边:“你跑到哪里去了?我打了电话等你接站,你倒好,连个鬼影子都不见!我提着死沉的箱子都快累死了!”(以自我为中心,采用指责的语气)
汤姆本来高兴的脸顿时沉下来:“我怎么知道你什么时候回来?你在外面有新鲜风景可看,我凭什么不能出去玩?”(产生抵触心理,不承认自己有错误)
戴茜继续埋怨:“你就知道玩,什么时候想到我?屋子又脏又乱,我回来连杯热水都没有!怎么过的?赶紧收拾屋子!”(从对事扩大到对人,用埋怨方式提要求)
汤姆紧皱眉头:“我高兴去哪里就去哪里,想不收拾就不收拾,嫌我不好你找别人当丈夫!”(激烈反击,拒绝要求)
如此,后面的对话可想而知,一场冲突便不可避免了。
朱莉告诉他们,遇到事情时要冷静地想一想,自己究竟要解决什么问题,怎样解决事情而又让对方能够接受。如果还不想离婚的话,就不能任性地发泄和指责。
她告诉戴茜,对于女人来说,用“希望得到丈夫的爱”来代替“埋怨丈夫不给爱”更容易收到效果。聪明的妻子首先告诉丈夫自己如何珍视他的爱,然后把自己的要求和爱联系起来,用温柔的方式表达出来。这样,在丈夫的自尊心得到满足、心情愉快之时,便容易接受妻子的要求。女人不妨想一想:如果一个人希望得到更多的爱和体贴,却采用指责攻击的方式,能够如愿吗?
运用这样的方式,前面的事情便可以有一个完全不同的结局:
戴茜站在门边,用惊喜的态度打开门:“亲爱的你总算回来了!你不知道我多想念你。我打电话让你接站,等你不来,回到家你又不在。我心里空落落的,简直不知道该怎么办。――你到底去了哪里?”(告诉丈夫自己需要他,同时表达对他不在的失望)
汤姆满脸歉意:“真对不起,让你辛苦了。你不在家,我觉得生活太没有意思了,吃饭都没有胃口。朋友邀我去玩,我正好想逃离这个寂寞的屋子,就同意了。旅游地接不到电话,我不知道你什么时候回来。”(告诉妻子自己需要她,合情合理地解释了自己外出的动机)
戴茜表示理解:“我回来看见家里连热水都没有,看来你过得太狼狈了,出去玩散散心也好。”(站在丈夫的立场上考虑问题)
汤姆温情脉脉:“看见你给我开门,你不知道我有多高兴。有老婆在家真是幸福极了。”(表达对妻子的爱)
戴茜提出建议:“看这屋子里多乱。我给你做几样好菜,你来打扫卫生,怎么样?”(在轻松的气氛中提出要求)
汤姆愉快地接受:“没问题。”
于是两人一边做家务,一边交流几天来的见闻,其乐融融。
经过婚姻心理咨询专家的指点,戴茜和汤姆认识到,完全同样的事情,由于表达和处理的方式不同,结局可以是伤害感情,也可以是增进爱情。处理好问题的关键是表达爱意,避免指责,让夫妻间互相依赖、互相依恋的感情战胜埋怨的情绪。家庭中的争端与其他矛盾不同,解决时的输赢不是体现在具体的利益上,而是体现在双方的心理感觉上。谁先让步或道歉,并不意味着谁“输了”。只有通过小事不断解决冲突、强化爱情,才能创造出和谐幸福的家庭生活

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