婚姻心理咨询

婚姻咨询:怎样处理夫妻矛盾的方法

咨询项目:婚姻心理咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2019-09-20
婚姻是所大本营,可以说是包罗万象。夫妻间存在的一切景象,婚后发生的所有形形色色的事情,快乐的,悲伤的,励志的,痛苦的,甜蜜的,幸福的,个中滋味,都在婚中,所以说婚姻是复杂的、无所不包的,也是充满着矛盾的。
婚后的生活犹如以手试手,冷暖自知。夫妻间如何相处决定着一桩婚姻的延续走向,日常生活中,夫妻间因多次口角会使矛盾激化,因此,夫妻间产生的矛盾和摩擦会充斥着整段婚姻,稍不小心应对,就会变成婚姻危机
  就像一个狂躁不安的孩子,如果你不是及时安抚,而是粗口动手暴力相向的话,他立马就会脱僵而出,变成一匹野马。所以,当夫妻矛盾发生时,要懂得相处之道,学会怎样解决夫妻矛盾,婚姻心理咨询师列举15个解决夫妻矛盾的方法。
  一、亮红灯
夫妻矛盾产生后,当事人要及时亮出‘红灯’,停止争吵,挂起休战牌,否则好老公都会给你吵没了,记得好友霞说:“有次跟老公吵架,吵了一个星期,从清早到凌晨,她老公气得一扔枕头‘还要不要睡觉啦,这日子还过不过啦’”?如此一闹,终于点醒她,及时休战比吵更有利于修复夫妻关系
  二、泼冷水
暴跳如雷的时候,要及时给自己泼上一盆冷水,降降温,理性的思考,冷静的判断是非,收拾整理自己的情绪,从头到尾的好好的反省一下自己。关键时刻,不要忽略了从爱人的角度去考虑一下,换位思考也许就挽救了你的婚姻。
  三、不处罚
有的夫妻发生矛盾后,虽然口角上休战了,但双方却进行了另一个磨人的‘冷战’期,谁也不睬谁,甚至还遭受到性处罚,对爱人不冷不热。结果等你的气消了,你会发现他(她)似乎变了,孤僻、冷漠、沉默无言,对原来渴求的夫妻生活越来越不感兴趣,夫妻感情由此蒙上了一层难以拂去的阴影。所以,用“性惩罚”来解决夫妻矛盾的方法是不明智的,性不是夫妻间的一种“施舍”和“处罚条件”,它是男女双方都需要的一种感情的交流,是维系双方感情的重要纽带。
  四、多沟通
周慧敏在面对倪震偷吃事件时大声说:“我的伴侣绝对犯得起这个错”,所以,如果选择修补夫妻关系,那就放下所谓的面子,主动复合与爱人及时沟通,千万不要因顾忌面子而等待对方先服软让步,那样就有可能造成长时间的冷战磨人期,因为冷战也是破坏夫妻感情的杀手之一。况且爱人不是敌人,没有不共戴天的仇恨,何况他犯的只是生活锁事,而不是偷吃,有什么不可以谅解的呢,你也可以大度的告诉他:“其实不光你有错,我也有错”。
  五、垃圾筒
生活中少不了垃圾筒,婚姻中更需要备用一个垃圾筒,它可派上新用场了。夫妻间发生矛盾得到解决后,旧事不要重提,不要在下次发生矛盾时,又把之前的事情拿出来晒晒,唠叨个没完,而是要学会一事一结,把影响到夫妻关系的矛盾全丢进垃圾筒里去,来个彻底大清除,否则后患无穷啊。
  六、 冷处理
  发生争吵时,双方都要遵循“冷处理”的原则,不要老想占上风,也不能非要对方服从自己的观点。因为在双方心态都不冷静的情况下,一些问题一下子是讲不清楚的。待冷静一段时间,气消了之后再处理,反而容易解决。
  七、 倾听对方意见
  任何一方都不应只强调自己的道理,而不注意听对方的意见。
  八、 抑制冲动
  在阐述自己的意见时,应心平气和地把道理讲清楚,不要太冲动,声音不应太大,有理不在声高,这样才不会被对方认为你是在以势压人。
  九、 勿揭短
  在争吵中切莫攻击对方的弱点,或揭对方的短处,也不要扩大争论的范围和算旧帐,否则只会使矛盾激化,甚至导致感情破裂。
  十、切忌打骂不能以辱骂代替说理,更不能动手,以免造成难以弥补的精神创伤。
  十一、尽量忍让
  若一方正处于身心疲劳或遇到不愉快的事而心情烦燥时,另一方应尽量避免争吵。因为这时对方往往不够理智或心绪上易激动,双方很难沟通。
  十二、不离家出走争吵后,任何一方不应因此离家出走,一去不回,这样会使夫妻关系更加变僵。
  十三、不堵气分居
  夫妻发生争吵后,不要就此分房或分床而居,互不理睬。如此双方情绪更不易平静,也不利于夫妻关系的改善。
  十四、互不记仇争吵过后,不论谁是谁非,都不要以胜利者自居,或产生失败者有失脸面的心理,夫妻争吵是很平常的事。
  十五、不轻言离婚任何一方不要以离婚来威胁对方,这容易造成误会,有时还会弄假成真,酿成自己其实并不愿看到的、不可收拾的后果。

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