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分手后怎么挽回男友 情感专家详解挽回男朋友的行动步骤

咨询项目:挽救爱情公司  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2019-03-31
看到这个标题点进来的时候,你一定在想,有没有什么办法可以挽回男友呢?因为我真的不想分手!我想告诉你的是:方法真的是有,不过你得听我说完,这样是为了让你在接下来的过程中,避免挽回男友方法不当走入死循环,从而让你不得不承受一次又一次的打击。
根据我们多年从事挽回感情的经验来看,很多人遇到了困难后都容易陷入绝望,并且会把这个困难想象得无法逾越,而实际上呢?这仅仅是你的想象而已,你一直碰壁被人拒绝,实在是因为你没点到对方的死穴,所以他对你的挽回不理不睬,甚至搂着新欢扬长而去……
  现在有些问题需要你单独面对:
  你是否在分手后不甘心想要去挽回?
  你是不是在屡屡碰壁后开始变得消沉,茶饭不思?
  你是不是在挽回失败后找朋友倾诉,而他们都劝你不如放手?
  你是不是被打击得无处可逃,准备被动接受残酷的分手现实?
  而如果我们告诉你,这不过是凤凰涅槃所必须经历的重生过程呢?
  假如你仍然希望为这段感情再努力一次的话,请接着往下看:
  分手之初,错误之始
  分手是一段感情的中止线,注意,是中止线,不是终止线,它因为两人对感情某些方面的分歧,而导致两人中有人不愿意再继续履约,并企图通过切断双方的关系,让痛苦不再继续。就是平时我们说的”长痛不如短痛“。
  而这个过程会让主动提分手的一方和被动接受的一方都痛苦不已。别做出惊讶的表情!仔细听我给你讲:
  被分手一方,往往会一直陷入自责与痛苦,会去思考:他到底是为什么,凭什么,我哪里不好?并且会假想那个负心人,抛下你后他一定快活自由阳光明媚,因此自伤内力3000+。
  而事实上呢,主动提分手的一方其实也是处于内疚和后悔当中的,当时他在冲动的情况下想要中断这场关系,只是话已出口,覆水难收,就算他痛苦的意识到自己可能做了一个错误的决定,他也不愿意主动来承认错误,乞求复合。因为他顾忌的有两点:一是面子问题;二是你们之间确实存在问题,而他一个人解决不了。
  此刻你如果不明白他想法,你会冲动的找他理论,想让他”给你一个说法“,”一个合适的理由“,而他现在还给不了。这不是说法和理由的问题,是他现在只想冷静。
  你需要明白的是,很多情侣都曾直面分手危机,但他们找到了对方的需要,他们努力的跟对方商量,并且协商好了解决办法达成一致,所以他们复合了,还能继续甜蜜。
  而你跟他们不同的是,你们没有及时找到最佳解决办法,因此错失了“商量”的余地,直接面临“分手后危机”。所以现在不能找他商量,也不能找他要“一个说法”。那是愚蠢的做法之一。
  因此这个时候最不能做的几件事情,我必须要给你注明,这是避免你误入歧途的关键,希望你认真阅读每一段,每一言,并且照章执行:
  傻事一 纠缠,乞求
  分手后最容易让对方一瞬间扫清内疚与后悔情绪的,就是你的纠缠和乞求。他刚经历了山火与冰川甚至还有点麻木,正是需要冷静一下的时候,你就雄纠纠的找到他,企图让他给个合理的理由,合适的借口,要不就坚决不同意分手,甚至开始撒泼耍赖、胡搅蛮缠。这虽然看似合理,但实际上却蠢毙了,你在亲手扼杀复合的第一印象。纠缠和乞求一起向他袭来,他会产生强烈的对抗情绪,并且再一次确认了跟你分手是“正确的选择“,因为你“真的很烦人”!!
  傻事二 硬的不行来软的
  很多人纠缠乞求失败后,会转向较弱的诉求方式,比如,发短信轰炸对方,在他朋友圈,空间留言,还有些人会借着失恋的机会,借酒浇愁大醉一场,然后在酒后失态的时候半夜打给对方,一阵哭诉……酒后沟通的结果就是:自己说了什么自己都不知道,给他说的不仅有情绪上的不满,还有指责,批评,甚至咒骂,而酒醒后却不知道自己失言了。种种劣迹让对方再总结一次经验:跟你分手是正确的选择!
  如果你要复合的话就避免这些情况的出现,别让堕落和失态写进对方的印象里。
  傻事三 为了复合而复合
  软硬兼施后你发现手段用尽,于是开始给自己灌输一个信念:我什么都不要,只要他回来就好。
  可你又错了!别以为你放下身段什么都不要求,他偶尔回你一条短信,对你闪过一丝微笑,你就可以死灰复燃。还记得那句话吗?手中握沙,抓得越紧,越容易失去。你越是放不开,越是在内心笃定非他不可的信念,你离复合越远。
  因为那不是真正的复合!而是你离不开他的信念促使你让自己身价打对折挥泪大甩卖,委屈求全要来的。你得到的不是爱火重燃的希望,而是爱情碗里吃剩下的同情。
  如果你开始作贱自己,在他眼里你就如一粒毫无份量的尘埃,除了让他把你当作悲哀的备胎之外,你没有得到丝毫的尊重。
  傻事四 害怕他重新选择
  分手后的你必定会经历灰暗时期,让你感觉人生从没这么丧气过,你会丢失正常的生活状态,陷入悲伤、懊恼、生气、感到心烦意乱,并胡思乱想无法自拔。
  而如果在此时,你得知他开始追求新的感情,结识新的对象,这将使你的头脑顿时空白一片,你心中担心的事情正在发生,因为他真的开始接触新的对象了,你感觉世界都要完蛋了好吗?
  而我想告诉你的是,这种状态很正常。
  为什么?Are you kidding me? 且听我分解:
  人类这种情感动物一旦适应过一段亲密关系,就很难离群独居。其实这跟你失恋后的状态一样,他也很难适应。所以促使他快速猎到下一个对象的原始动机是:为了快速摆脱前段恋情失败的打击;为了重振自信;为了摆脱单身狗的状态。这也就解释了为什么大部分人会很快觅到一个人,因为他们又能重新回到仿佛跟你们那段亲密关系相似的环境中了,他们的爱情缺氧了,那个人只是“补氧”的。
  或许你认为这是最坏的消息了,可好消息是这种关系一般都很短暂。因为他迅速觅得的人不过是你的替代品。因为他很快就会发现,他找的这个人只有一点点跟你相似,其它的都难以适应,因为这个人本身就是全新的个体,他不是被她吸引他只想借个人“缓解缺氧症状”而已,并不想适应她的全部,因此他们分手只是时间问题。
  所以当你发现他已经找了其它人,你能做的只有一件事,冷静。
  就算你按捺不住激动的心情,想要做些什么的时候,我告诉你,你这个时候做的一切都是多余的,如果你去隔空喊话提醒他你们的关系还没有结束,你还没有放弃,他不该跟其它人在一起时,他反而会认为你这是在挑衅,因此更沉下心来跟这个替身好好相处,那么我说他们这段关系会因为你更稳固,你愿意吗?所以什么都不要做。
  你应该把目光放回到自己身上来,看看自己这段时间离正常生活是不是很远了,
  努力关注自己而不是将目光死死拴在他的身上,才是解套关键。他以为曾经离不开他的你会跳起来跟他撕而你却默默地匿了,当他体会了无人牵挂的失落感后他会更关注自己的恋情,并开始在他们的感情中找问题,而这些都是为了你们能再次复合而埋下的伏笔。
  上面列的傻事要控制自己别去犯,因为我告诉大家这些仅仅是个开始,虽然过程令人痛苦的,但却是在给今后的复合之路打好基础。
  看到这里也许你会问我,假如你已经把傻事做完,那该怎么办?   
  没关系,我们列出来上面这些,也是很多人已经做过傻事,如果你已经犯了几条,但遵循这些原则不再去犯的话,是仍然有很多机会挽回的,我说了,只要方法正确,挽回根本不是问题。
  前两天讲了一下男朋友跟你分手之后都在想什么,想必大家已经清楚哪些傻事不能去做了。今天我们讲接下来怎么挽回男友的行动步骤……
  宜缓不宜急,留足缓冲空间
  分手后挽回男友宜先冷处理。当然,这不是指冷战,而是像武侠片里高手过招后各自疗伤的阶段。不管这次分手是谁提的,都说明有一方到了无法容忍的地步,他确实觉得你们之间相处存在某些问题而想喊暂停,所以刚分手别太频繁联系对方。道理前面都讲了就不重复啦,还有点懵的看看前面的文章。
  好处是:他觉得你挺尊重他的,给足了面子,让他在一直绷紧的神经里可以有一丝放松的机会,并考虑清楚你们之间的问题所在。同时你不冒进的行为,也让他体会到这场爱情“可进可退”,而不是你逼迫他做出某种选择。
  或许你会担心“可进可退”是不是给了他逃跑的机会?
  不会!你是不是傻?你以为感情是单方面在参与的吗?(单方面的那种叫暗恋)它是你们俩人付出同样的时间和心血,牵手走到现在的,你放不下,他也一样!
  那啥时候联系?
  并不是让你们的关系就这样搁置下去了,而是要找机会重新跟他联系上的。在你尊重他的前提下,一周,两周或是一个月左右,你把握机会再跟他取得联系时可以听得出,电话那头传来的不再是冷漠与对抗,而是关切的语气,非常想跟你见面的冲动。
  把握什么机会?
  比如,你有事要找他帮忙,而且最好是他所擅长的,他是IT男,那就电脑,软件,手机方面的事情;他是医生,律师,就找身体健康,民事调解之类的事情咨询,还可以搭上朋友的问题一起咨询;他是金融人士,那就问贷款,买房,买基金……固
  但这里有个注意事项,只问事情不谈感情,他若不提,你就不谈,他若要提,约出来面谈。
  如果他只帮你做事,还是避而不谈感情,那我们继续往下走……
  1 冷静思考
  当你停止了接收他的负面影响,你就会保持理智和冷静并站稳阵脚。不管是谁提出的分手,请你仔细想想这是不是两个人第一次因为这件事情发生争执?之前有没有因为类似的事情发生过冲突?
  如果是第一种情况,那么我告诉你,他不是因为这件事情才要跟你分手的,他应该是对你们相处时很多问题都不满意,才借由这件事情而爆发而做出分手决定的。
  这种的话你就急需自我改变,或许你会反问我:凭啥要我改变,他咋不改?好吧,如果是你们感情还好,你可以在爱的庇护下要求他改这改那,不行还可以撒撒娇,发发嗲,可现在局势已经发生改变,他都已经把爱收回了,你缺少爱的庇护还驱使得动他为你改变什么吗?他不肯做,那就只有你来做,何况做成了他还可以回你身边听你使唤,你也不亏吧?
  如果是第二种情况的话就说明你们之前因为某件事情发生过矛盾,并且达成了一致,可这次你们之间并没有按照之前的约定来办事,所以又把其中一个人逼急了,觉得被你上次的和解忽悠了,对你产生了极度不信任。
  那这咋整?
  要重建信任,这可不是一天两天的事情,要想做到掷地有声,言而有信,接下来就要做很多事情来证明,现在的你跟以前的你不一样了,他可以从现在起再信你一次,只要他看到你的诚意,就会给你机会重来的。
  具体要做哪些准备呢?
  2 积极回归正常状态
  你需要将悲愤的情绪转移成积极主动的状态,去加入一些团体运动吧。不管你是花时间在跑团上,还是报名参加游泳训练班,或是在健身房办个月卡也好,你需要通过运动来补充正能量。别说什么我可以自己在家练练瑜珈,做点仰卧起坐,NO,NO,相信我,这时你需要的是在群体里感受正常生活的节奏,由其他人带给你乐观积极的情绪,它们将迅速扩充你的社交圈,并且你每天都能呼吸到新鲜空气,而不用将悲愤化作动力,在家独练半小时又陷入两小时的悲伤和沉思中。
  这一行动既可以保证你吃得香睡得着,也可以给你带来好身形,好心情,甚至压缩掉你因为失恋带来的悲伤情绪。
  3 呼朋唤友
  失恋后你发现自己的生活又开始有友谊参与进来了,以前沉浸在自己的小日子里时,都没注意到过去一段时间忽略了很多特别好的朋友,现在你终于就有了一段小长假,可以去联系联系旧友,邀约他们出来坐坐了,说不定他们能给你带来新的事业机会和新的思维观点呢。
  这些事情虽然看起来不太像是在挽回对方,但实际上却是挽回中找回吸引力的重要阶段。当你开始着手去实施这些行动之后你会发现,生活还是很美好的,两人世界只是社会关系中很小的一部分,你也会清楚的看到,自己正在接近你最有魅力的巅峰时期,你又重新给自己充了一次电,仿佛时光正因你而流转,它带你回到最初与他遇见的心动时刻,但现在你比当时那个懵懂的你更富有魅力,因为你懂得了什么叫做成熟,什么叫做真正的吸引。你正变得光彩夺目,令人无法拒绝……
  这个单元需要注意的是:专注于自身提升,而别时不时地去提醒对方“我正在为你改变,你注意看哦”。倘若你暗示了他或者直接说出了这些话,接下来你的表演就像是被剧透了,你准备多日所绽放出的光彩就像是在走过场演戏,虽然让人看得血脉喷张,但不过是一场戏而已,无法让他参与进来与你共舞。
  如果一切都准备好了,那我们接着走第三步,走之前请确保你已经实施了第一步第二步,别把跳棋游戏的规则端到这来玩,我很严肃地说一句:这不是游戏,你也玩不起。如果你不听劝告要跳着步骤走,那最后失败了别找我哭哦。
  (注:第一步和第二步走完大约需要半个月至一个月的时间,这完全看你的执行力,别死搬硬套卡死时间,我曾看到一个咨询者她能迅速调整状态,大约一周多就走完第一二步了,进展迅速且执行力非常强,所以她能在一个月内就完全挽回男友。)
  好的,现在你已经平静下来,并且有了积极心态了,我们继续:
  1  恢复联系
  这一步恐怕是你早就梦想了好多遍的,而一步一步走到现在,你该积攒的力量也差不多到位了,这也就是说时机已成熟,可以尝试联系他了
  联系的方式可以自选,打电话,发微信,微博等等都可以,可以说在某些方面遇到点困难,需要他的帮助。而求助的内容,最好是你知道他所擅长的领域,别像傻子似的问些他答不上来的东西,那这样联系有什么用呢?所以开动脑筋,找他擅长的领域请求帮助。
  注:这步的关键是别暴露自己的目的,你准备那么久才和他联系,当然是为了复合,可你不能把动机挂在嘴上,直接开口告诉他“你想复合”,棋得一步一步下,水得一口一口喝。记住,这步的目的是建立联系,就只是联系并让他不对你的打扰感到抗拒和心烦,这步棋就算走到位了。
  接下来要继续做一些事情来重建新关系并且教你牢牢的把握住他
  上次我们分享到挽回前男友的步骤上面,请大家不要跳章照做哦,每一件事情之所以能成功,都是因为基础打得好,挽回感情也是同理。所以如果你真的想挽回,就别断章取义,任意挑一步就开始做,那只会让你离挽回男友的初衷越来越远。
  记住:挽回的过程不是实验品,你也承受不起实验失败的结果,而想最大程度获得成功,就照着我列出上千例成功案例而总结的经验一步步去做。
  2  邀约会面
  当你跟他联系上,并且他对于你们的联系并不反感,而且还对你现在的状态(积极,正面,乐观)感到好奇时,会同意你发出的邀约提议。不过你要明白一件事,你们还不是情侣,你们还不是情侣,你们还不是情侣,重要的事说三遍,别计划着把他邀来看电影或共进晚餐,你只是计划跟他短暂见面而已。(勾引局已开始,请女主尽情装扮自己)
  记住这次会面的氛围主题是:展示你的美好,不提过往感情,只谈找他帮忙的事情,他若过问你最近的改变和想法,告诉他你参加了哪些运动,加入了哪些团体,伤心的灰暗的过程一字不提,就是要给他留足悬念,让他重新对你感兴趣,令他好奇。假如你能稳定情绪并且自然流淌你的真实魅力,这次的约见就是成功的,你们的复合之路就从这次见面起重新开始洗牌。
  3 吸引他的重点
  当你成功策划了本次见面,实际上你就已经开始扳平挽回路上的天秤了,接下来你需要向他展示你好的一面。何为好的一面?就是前面你所做的积极的事情,外出,旅游,交朋友,生活积极向上,这些都是你的谈资,所以之前要让你做那么多准备呢,还是那句话:机会总是留给有准备的人。
  在这里会面有个注意点:别去谈论之前令你们争吵不休的话题,或者是任何令你们双方曾留下过坏印象的话题,绕过它。如果他想谈,简明扼要的回复,一句“过去的都过去了,我们说说……吧”,拉开话题。
  千万别踏进他谈话中带入的陷阱,如果他识趣的话,对于你引导他离开不愉快话题,是欣然接受的,因为他也知道,再提旧事无异于扫大家的兴。
  毕竟现在的重点不是谈论过去,而是聚焦眼下,他正对你感兴趣,想了解你自从离开他之后,都做了哪些“惊天动地”、“以前你们在一起你从未做过的事情“。
  4 正确的判断时机,初次会面时间宜短不宜长
  这次会面的时间要短暂,温馨,跟你曾与他初识时的时间大约相等,别做太多停留与依依不舍的举动,因为你们这局还没有真正扳平,你需要留下一些悬念等他再次发起邀约。人们总是对未完的话题有着期待与盼望,而对于已经谈妥的事情,则不再关心。
  所以你要点到为止,找理由脱身,委婉的告诉他,有时间下次再聊,你要先处理自己的事情。
  这样的过程,让他充满了回味,好奇与意外,他发现你的改变很大,没有缠住他不放的束缚,只留下轻松交谈的过程,因此,给他的感觉是,你与”之前的你“不太一样了,而他对于这样的你,自然会涌起一种想要了解更多的冲动,接下来你就等着他发出邀约吧。
  记得恢复见面后,你们前几次的见面时间都不要太长,慢慢地他会发现,你不仅改变了,而且变得比以前更加迷人,更有活力,他才不想放过如此优秀的你给别人男人追呢。你的目的就达到了,好好珍惜吧。
  每一份感情都得来不易,挽回的过程同样充满艰辛,如果这条路你都能顺利闯过,以后还有什么能难倒你的呢?好了,这次的分享就到这里,如果大家有什么想法,可以直接向杭州绿岛心理咨询师沟通咨询。
  后话:如果你做了邀约会面的过程并没有接到他的再次邀约,请你跟我们联系,因为你已经做过一次展示,说明复合中出现了新的问题而你自己很难把握机会重来了,这时就进入专业情感专家咨询指导的范围了。记住:不懂可以学,要是把机会全都浪费了,那可真的就只剩遗憾了哦。
注意事项
  注意把握时间节点,上面讲的每一步都需要执行到位,才能为下一步打好基础

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