老公有外遇

如何与外遇的老公沟通

咨询项目:老公有外遇  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2015-02-07

  当夫妻之间面临了外遇状况,要怎么去谈这个问题,实在是件很棘手的事。装聋作哑和大发雷霆都不是好方法。那么,如何与外遇的老公沟通?爱人外遇后沟通该如何开口呢?下面是婚姻问题专家的几点建议。
  ★ 开场白
  受伤的一方开口的第一句话,往往是决定两人是否可能“谈下去”而非“吵起来”的关键。其重点呢,是先压抑住自己太过情绪化的反应,而表达愿意了解对方的意愿。
  好的开场白:
  “知道这事后,我很惊讶,想听听你的想法。”
  “说实话,我这几天都很难过,你能不能告诉我,你对我们的婚姻有什么想法?”
  “你一直是我最爱的人,你对我的看法呢?”
  不好的开场白:
  “你这个忘恩负义的东西,我到底哪里对不起你?”
  “你怎么可以这样对我?”
  “我哪里不如她(他),你说?!”
  其实具攻击性的开场白,只会激怒对方。而当一个人情绪受伤时,理性的沟通能力就被抛到九霄云外了。
  因此,如果真的有心沟通,请千万不可剑拔弩张,来势汹汹。

  ★ 讨论中
  “我们哪里出问题了?”
  接下来,在两个人讨论的过程中,请把焦点放在彼此的关系上,试着去了解原因,以便决定最合适的下一步。此时最要避免的,就是把第三者变成话题的主角。
  因为此刻说话的目的,是在了解彼此对婚姻状况的看法,而不是做第三者的人身调查。讨论他或(她)怎么样,对改善彼此的关系没多大帮助,因为如果两人之间的问题不解决,今天就算没了这个第三者,日后也可能会有别人出现。
  该问的话:
  “你觉得在我们的关系中缺乏了什么,才让你转向别人?”
  “我要怎么做,会让你比较愿意回家吃晚饭呢?”
  “你希望我在你心情不好的时候,做些什么呢?”
  不该问的话:
  “那个狐狸精长什么样?你说!”
  “他是不是在床上比我厉害?”
  “你们的性关系是不是很棒?”
  “你是不是觉得她的身材比我好,所以不要我了?”
  “你们在一起时,都在做什么?”
  这些问题之所以不该问,是因为这样做,会模糊了事情的焦点。更何况如果对方EQ不高,答话技巧不足。例如说:“对,他在床上真的很行。”那就毁了,很容易让自己愈想愈气,而失去控制,那可就功亏一篑。所以,无论此时自己如何的气愤难耐,或是嫉妒不已,而忍不住地想一探究竟,都请千万得三思而后问。
  在开口前,不妨冷静想一想,把想问的问题一一写在纸上,再逐一考虑:问了这个问题,对我们的婚姻有帮助吗?
  答案如果是否定的,那么就别再想它了。
  所以,请别忘了问该问的问题,不问不该问的问题,这样才能达到预期的目的。

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