爱人有婚外情怎么办

咨询项目：婚外恋发布：杭州绿岛心理咨询中心发布时间：2013-06-10

    在婚姻情感咨询中，很多求助者咨询的一个问题是：爱人有婚外情怎么办？下面，杭州绿岛心理咨询中心的婚姻情感咨询师就来谈谈婚外情的处理方法：
    第一，发泄适可而止。一旦知道对方有了婚外情，另一方的心情肯定会极度愤怒和震惊，这种情况是在情理之中。适度的发泄心中的怨气，会使对方明白由于自己的过错深深地伤害了配偶的心，而且宣泄后会使自己心理稍感平衡。但是如果你不希望婚姻破裂，发泄就要适可而止。切忌到处张扬，甚至闹到单位，搞得人人皆知，这种攻击行为会将对方逼上绝路，使婚姻无法挽回。
    第二，自我剖析。如果想弥补已有裂痕的感情，就要对结婚以来的夫妻生活进行剖析，找出夫妻不和谐的原因。在这点上面，许多受害方往往不能很好地处理。扪心自问，自己对配偶是否求全责备？夫妻间的交流是否太少？等等。通过自我反省来寻找改善双方关系的途径。
    第三，对症下药。处理婚外情的关键是要发现自己或对方身上存在什么问题，寻找对症下药的解决方法。很多夫妻都是由于婚后忽视了必要的交流，心理上逐渐疏远，导致婚后生活的孤寂和情绪上的失落。
    第四，宽容对方。婚外情出现以后，要恢复到以前那种亲密关系并非易事。感情上一旦出现裂痕，会时常隐隐作痛，为此必须加强不良情绪的控制。作为受伤害的一方要时时提醒自己，婚姻出现问题不可能是单方面带来的，自己也要承担一部分责任。如果总是耿耿于怀，不但折磨自己，使夫妻生活枯燥乏味，孤独和寻求安慰的心理会使对方再次寻求婚外的感情。
    第五，慎重抉择。如果由于对方有了婚外情就贸然离婚，未免太草率了。对此需要慎重抉择，出现外遇，并不能说他（她）对自己没有感情。因为人的爱是多方面的，也是很复杂的，它可能会倾注在不同角色的身上。即使不考虑这些问题，有子女的夫妻，从子女成长的角度，也要慎重考虑离婚问题。所以，不是一方有了婚外情，就非要离婚。婚外情的产生有许多复杂的原因，现代社会的夫妻应该明白这一点，婚姻并不能给予双方需要的一切，因此有了婚外情距离离婚也还有十万八千里，遇到这种情况后千万冷静对待。

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