失眠的原因_失眠是什么原因_为什么失眠

当前位置: 心理咨询 > 网站导航 >失眠的原因

专题详细介绍引起失眠的原因有哪些,导致/产生失眠是什么原因,治疗失眠的最好方法等知识;杭州绿岛心理咨询中心心理医生专家采用非药物的心理咨询方法，帮助摆脱失眠效果好！
失眠心理医生咨询电话：0571-86433196,13306538268（手机微信同号）进入咨询中心查看咨询须知

失眠的原因文章

失眠症

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振...详情>>

失眠焦虑症恶性循环

失眠焦虑症造成的原因很多，有些是心理因素、有些是器质性因素，当你已经排除器质性因素，仍然无法缓解失眠焦虑，那么你很可能已经患上了失眠焦虑症。　　焦虑性失眠症在临床上最常见的失眠症类型，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症...详情>>

导致失眠的十大“元凶”

失眠是当今竞争激烈的社会中普遍存在的一个问题，很多人都在应为没有一个良好的睡眠质量而苦恼，那么究竟是什么原因导致我们失眠的呢?下面我们就来研究一下导致失眠的十大原因。　　1、睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年...详情>>

别让你的生物钟踩错点

据中国国际亚健康学术成果研讨会公布的数据，目前中国人15%是健康者，15%是病人，而多达70%属于亚健康者。所谓“亚健康”是处于健康(第一状态)和疾病(第二状态)之间的一种过渡状态，是从健康到疾病的一种量变到质变的准备阶段，世界卫生组织(WHO)称其为“第三状态”...详情>>

失眠的六大心理因素

从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：　　怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让...详情>>

失眠的原因及治疗

一、失眠概述　　失眠是一种持续相当时间的睡眠的质和/或量的令人不满意的症状。失眠的原因主要是由于精神活动长期过度紧张，致使大脑的兴奋和抑制功能失调，睡眠机能因而受到影响。失眠的主要临床表现是入睡困难、多梦易醒、早醒、醒后难以再入睡、睡过之后精力没有...详情>>

失眠案例分析：心理暗示导致失眠

失眠心理咨询者：　　我现在24岁还不到，最近就饱受失眠的痛苦，希望能够得到帮助。前不久的一个白天我喝了杯苦咖啡，晚上有朋友来又喝了点酒，那晚我就整夜睡不着，第二晚倒没事了。但不知道过了多久的一天，睡觉前我突然会想“我今晚可能要失眠”，真的就失眠了，...详情>>

揭密：控制睡眠和清醒的大脑“开关”

入夜，人的意识被黑暗吞噬，闭上眼睛踏上前往睡眠世界的旅程。破晓，人再次睁开眼睛，从睡梦中醒来，感觉系统再次将周边环境的信息传递给大脑，人的意识开始恢复。我们每天重复着入眠和清醒，但对这种“往返”并没有过多的认识。这个意识消失又复苏的过程中，大脑内...详情>>

精神紧张容易导致失眠

精神紧张就容易失眠，这一点相信很多人都深有体会。而且有科学研究也证实了精神紧张与失眠之间关系密切。那么，为什么紧张的情绪会导致失眠呢？我们又如何克服这种失眠情况呢？专家解释说，睡眠过程包括非快速动眼期和快速动眼期，而夜间睡眠时期又可分为四个阶段，...详情>>

失眠的原因及治疗方法

睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒...详情>>

2/4页 10条/页共37条上一页 12 3 4 下一页