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睡眠不好怎么调理
睡眠不好怎么调理文章
睡眠不好怎么办 心理医生支招
睡眠不好怎么办?心理医生指出,对失眠有正确的认识和态度,能有效改善睡眠质量,以下是心理医生提出的几点建议: 首先,在价值观上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式,如果前一晚上没睡好...
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睡眠不好的原因 睡眠不好是什么原因
睡眠不好是什么原因?引起睡眠不好的原因是什么?引起失眠的原因很多,专家将其归纳为五大类:身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P,失眠的原因可以简称为5个P。 因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡...
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睡眠不好的原因 睡眠不好是什么原因
就目前的调查显示,失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么,为什么经常睡眠不好?长期睡眠不好是什么原因?睡眠专家介绍,造成睡眠不好的原因有以下五大因素: 环境因素 如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。 生活习惯 饮用含咖啡...
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睡眠不好的原因 睡眠不好是什么原因
就目前的调查显示,失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。那么,为什么经常睡眠不好?长期睡眠不好是什么原因?睡眠专家介绍,造成睡眠不好的原因有以下五大因素: 环境因素 如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。 生活习惯 饮用含咖啡...
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睡眠不好可能诱发精神分裂症
精神分裂症患者往往有睡眠失调的问题,过去常认为这是精神分裂症的副作用,但英国一项最新研究认为,睡眠不好也有可能是精神分裂症的诱因。 英国布里斯托尔大学日前发布公告说,该校研究人员对实验鼠进行了观察,发现有些睡眠失调的实验鼠睡眠时的脑电波异常,其...
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女人睡眠不好怎么办
女人睡眠不好怎么办?女性睡眠不好的原因各不相同,改善睡眠的方法自然有所差异,下面针对三类不同的女性提出七点建议,帮助预防因睡眠不好导致的许多健康、认知和情感方面的后果。第一类女性:事务太多有些睡眠不足的女性是女强人。她们一天事务繁忙:要做全职工作...
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