婚姻挽救咨询

如何修复出轨后的婚姻和感情

咨询项目:婚姻挽救咨询  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2022-01-08
  对于没有走到婚姻尽头的夫妻而言,出轨行为发生后可能需要一个漫长的过程来修复婚姻和夫妻感情。双方需要面对很多新问题,尤其是双方心里的坎,如何跨过去。
  夫妻之间的背叛,会带来严重的感情创伤,但出轨不一定就意味着婚姻走到了尽头。因为随着时间的流逝,伤口会慢慢愈合。在重建夫妻关系的共同愿望下,很多人跨过了心里的那道坎,他们也比当初更加珍惜这段感情。对于出轨后的夫妻如何与另一半冰释前嫌,如何修复出轨后的婚姻和夫妻感情显得尤为重要。
  外遇首次被揭发时,夫妻双方会在情绪上产生极大的波动,往往表现出激动,愤怒,羞愧,沮丧,内疚或是自责。这些情绪,往往会在短短一天的时间里,循环往复地出现。一分钟前还誓言要结束这段婚姻,可能一分钟以后又极力地想要挽回。这个时候,循序渐进就显得尤为重要了。
  外遇刚被发现的时候,人们往往会表现得有一些失控,这个时候,“暂停”一下,是十分有帮助的。
  把心里话讲给你最信赖的朋友和亲人听,或是与情感咨询师深入交流。客观的建议,不仅可以使你更好地澄清难言的苦衷,并且能帮你看得更远。
  避免立刻就将出轨的细节抖露出来,花点时间适应整理这样的局面,在能够进行积极对话之前,推迟和你伴侣的一切争执
  出轨婚姻的修复
  如何修复出轨后的婚姻和感情?从“外遇出轨事件”中恢复感情,是一个艰难而又漫长的过程。但是,救回这段婚姻和感情也并非不可能。按以下几个步骤行动,可以加快“伤口”的愈合:
  勇于承担
  如果你当真做了对不起另一半的事情,就要对自己的行为负责。立马结束“绯闻”,终止与那个人的任何联系。
  诚实坦白
  爱人怒气平息之后,不管事情如何地难以启齿,也要将其坦承。
  考虑共同的期望值
  这可能需要花费一些时间,去梳理过去发生的事以及考虑复合的可能性。如果最终双方都同意和解,你也应该要明白,恢复的过程是需要投入时间还有精力的。
  重建信任
  坚定彼此对婚姻的承诺,以防各自的那些秘密,再来侵蚀你们的关系。如果是你出的轨,在改善彼此关系的过程中,你可能会因为内心的愧疚感而变得焦虑不安,但是,你也应该明白,让另一半按照自己的进度去解开心结,才是最重要的。
  原谅对方
  出轨,往往会导致受伤害的一方情绪失控。所以,想要在短时间内得到原谅是不现实的,但是随着时间的流逝,得到谅解会变得容易些。
  展望你们的未来
  并非所有受到出轨影响的婚姻,都能够或者应该被挽回。有时候,因为伤口太深,已经到了很难挽回的地步。然而,如果两个人都能全身心地投入到关系的重建,有决心,有毅力,付出的努力就会得到回报,你们的感情也因此得到了升华。
    

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