婚外恋
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摆脱婚外情,如何处理与第三者的关系

咨询项目:婚外恋  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2021-02-08

  有关资料表明,近几年婚外情的发生有逐步攀升的趋势。导致婚外情的因素较多,归纳起来大致有以下原因:
  夫妻关系有问题。
  夫妻关系太糟糕而引发移情别恋。这种情况下出现的婚外关系,是长期矛盾积累的结果,它是离婚的前奏,最终将导致分道扬镳。不过夫妻关系太好有时同样也会引发移情别爱,对方过分的爱变成了沉重的负担。这种情况下出现婚外关系,是长期厌倦积累的结果,它是逃避的前奏。过分的亲密带来过分的厌恶,过分的投合带来过分的疏离。喜新厌旧,舍常求奇,是人类情欲活动的规律,这就是“家花不如野花香”的原因。所以就产生了这样的说法“男人对情妇比对妻子感觉更好,女人对情夫比对丈夫更深情”。
  人的本性问题也会造成 “过失性”婚外关系。
  无论男人还是女人,都有追逐多个异性的本能,都有多恋多爱的需要。只是社会道德、法律的强制和个人的理性压抑着本能冲动。金钱、地位的沉重压力是引发婚外关系的深层原因。例如少数发了迹、发了财的男人,物欲贪婪造成精神的贫困,他们再也找不回自己的“精神家园”,于是,就迷失在婚外情的陷阱里。自古就有商场如战场、官场如戏场的说法,在这些环境中的人承受着巨大的精神压力,稍有不慎极易卷入婚外恋的旋涡中。
  双方出现成长差异,存在沟通障碍,也很容易诱发婚外情。
  正如开始我们提到的小李那样,许多女性结婚后便把自己定位于相夫教子的家庭主妇,而忽视了个人的成长;而男性一方则在工作上或个人的发展上取得了较大的提高,造成了夫妻双方的不平等感,构成了交流的障碍,给婚姻带来了危机。

  那么,遇到了婚外情的朋友该怎么办呢?怎样从婚外恋中走出来呢?
  首先,你必须检视自己的婚姻是否真的完全无法补救或改善了,或是这只是自己个人寻求快乐的一个藉口。对家庭负责的最好方式就是照顾好自己的婚姻关系。你不妨与爱人一起探讨问题的症结所在,但请不要告诉她你有外遇;一旦你提及此事,那问题就不好处理了。如果你觉得自己做错了,那就要试著放弃或结束掉这段婚外情,但也要和爱人恳切深谈,如何加强交流,改善你们之间的关系等等重要的问题。把你们希望对方注意改进的地方提出来互相讨论,让彼此都知道自己有哪些地方做得不够好,哪些还需要改进。如果你的婚姻确实无爱可言也可考虑是否需要结束,如果有决心,就该有个行动方案。
  其次,如果是夫妻成长步调不一致,成长的一方应协助自己的伴侣共同成长,并经常保持沟通和交流。创造爱的空间,营造温馨的家庭环境。注意维护自己的婚姻。比如,在结婚纪念日或对方生日时送一些小礼物。学会为对方做点事,做饭、洗衣、整理房间等。学会赞美对方,恰到好处的赞美,会使你得到意外的惊喜。给双方一些自由支配的时间,不要总是问你去哪里,要知道谁都不属于谁的,每个人还是一个独立的“个体”。
  最后,在结束/摆脱婚外情关系时,如何妥善处理与第三者的关系,可以参考以下方式:
  1、如本人已决定摆脱这种婚外情关系,就不必再犹豫,也不必向对方解释什么,要下决心不再见面。
  2、升华与第三者的关系,保持友谊,成为较近的异性关系;中止性的关系。
  3、减少约会,使自己心情平静下来,改变环境,转移注意,改善夫妻关系,疏远情人。
  4、不断的反省自己,使自己和情人都能够面对现实,理智的处理好关系。
  当然,如果当事人一时无法正确处理好婚外情,建议尽快向心理咨询专家或其它婚姻问题专家寻求帮助。

    

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