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婚姻危机的出现，并不是为了使你们的婚姻关系破碎，而是提醒你们，婚姻当中存在问题，你们需要拿出时间好好审视它，解决它。面对和处理婚姻危机的方法，决定了你能否在危急时刻挽救你的婚姻，心理咨询专家有几种方法和大家分享，也许能帮助你有效化解处理自己的婚姻危机。
1.改变自己，而不是对方。
你觉得他木讷寡言？你觉得她强势善变？从结婚起你就想方设法企图改变TA？我相信这样的已婚者不在少数。你也会发现你越是企图改变TA，你们的关系就越紧张。而当你开始改变自己的时候，一切都变得温柔起来，你会感觉到他随着你一起改变，你们越来越亲密。因为你唯一能改变的人只有自己，只有你改变了自己，才能调动对方改变对你的态度，回应你的改变，才能渐渐改变你们固有的相处方式。
2.与另一半共同经营，而不是竞争
也许整个社会风气使得每个人都充满了斗志，职场上的激烈竞争难免延续到夫妻生活中。尤其当两个在各自工作领域都很优秀的人组成一个家庭，这个家庭当中的任何大小事也许都能成为他们习惯的权利的较量。可夫妻关系远远比职场人际关系复杂亲密得多，面对爱人你希望得到情感上的包容，而习惯了竞争的你又渴望在理智上获得胜利。可悲的是人们总会将对事情的偏见转移到一起讨论事情的人身上，尤其夫妻关系更是容易变得“对人不对事”。我们常常听到这样的话：“TA根本就不在乎我，否则TA怎么会不听我的！”当夫妻两个人一起出现在咨询室并谈到这个话题的时候，我们总会发现夫妻两人同时发出这样的抱怨。是的，不只有你会这么想，你的爱人也会这么想：“TA为什么就不能理解一下我是为了这个家好，而不是针对TA的！”于是争吵变成了夫妻俩争强好胜手段，什么时候你们才会意识到，你们完全没有必要争论出谁的建议更优秀，你们需要的是肯定对方为了家庭好、为了夫妻关系好的初衷，需要的是维护你们的亲密通融，这样才能让婚姻关系更持久、更和谐。
3. 与爱人统一立场，而不是包庇孩子
一旦从两人世界变成三口之家，便意味着家庭的平衡体系从两边制衡变成了三角平衡。父母该以何种态度对待孩子，又该在孩子面前呈现什么样的夫妻关系，不仅对孩子的心理塑造很重要，也直接影响着夫妻关系。我们常见一种错误的关系模式：父亲或母亲一方与孩子结盟，攻击另一方。当家庭中新出现了一位成员时，夫妻两个人都本能地想要讨好新成员，与新成员建立新的亲密关系。尤其是旧有的二人关系本身就充满矛盾时，新成员的加入，让夫妻二人都想要获得新成员的支持力量，夫妻关系就更紧张了。正确的做法是：与另一半统一立场，在孩子面前传达父母恩爱友好的沟通，让孩子了解他拥有一对不仅爱自己，也互相深爱的父母。慢慢地，孩子会习得父母的相处模式，父母也会为了成为孩子心中的完美伴侣而越来越好。
4.向外人赞美伴侣，而不是吐槽
有个很神奇的事情每天都在发生：当你抱怨伴侣的某种习惯无法忍受时，这种糟糕的习惯却越来越严重；而当你赞扬伴侣性格温柔，善解人意时，TA会变得越来越耐心。在公开场合这么做，效果会更明显。这就是暗示和期待的神奇力量。当你赞美伴侣时，实际上你就在暗示TA，这样的做法非常好，TA具备这么做的能力，TA是个让人信赖、喜欢的人。你在无形中强化了TA好的做法，赋予TA对由此所带来的甜蜜关系的期许。长此以往，你们会形成一个良性循环，夫妻关系必然会日益紧密。
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