夫妻关系
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如何处理好夫妻关系的7个建议

咨询项目:夫妻关系  发布:杭州绿岛心理咨询中心  发布时间:2016-08-27
如何处理夫妻关系?以下是国外专家给出的处理好夫妻关系的7个建议:
1、分享内心世界
这是在说你应该进一步了解自己的伴侣。很多人在结婚前都认为已经很了解对方了,可是婚后却发现原来并非如此。经常更新自己的对伴侣的了解其实是很重要的。比如说你的伴侣到底是怎么样的人,对他而言最重要的是什么,他在想些什么问题以及他最想要的是什么,等等。
2、 培养爱慕情谊
互相表达自己对对方的关心和赞赏对于婚姻的幸福是很有帮助的。不少人都经常需要被提醒这些有多重要以及他们该怎么做。
3、 小地方互相关怀
经常往婚姻里注入新的感情也是很重要的。也就是应该保证互相之间即使对最小的事情也有交流。哥特曼例举出了很多日常生活里表达爱意的方法,虽然不像电影里一样轰轰烈烈,但是小小的交流同样可以保证夫妻之间互相理解。
4、 接受另一半的影响
这个想法在很多报纸和杂志上的文章里已经有很多体现,这也是最容易预测婚姻成功的迹象。如果夫妻双方都感到自己的想法和需求很重要,而且自己的伴侣也潜移默化地受到自己的影响,那这个婚姻会为双方提供很大的满足。
5、 学习冲突新解
夫妻间的问题有大有小,有长期的也有短期的。就像前边说的,有些问题如果挥之不去,那就最好找个办法应付一下。比如宗教信仰、带孩子、双方的亲戚等等。而对于那些能否解决的问题,哥特曼建议应该尽量缓和地开场,学习发出并接受修好的讯息,安抚自己和对方的情绪,包容对方的缺点,甚至做出一些妥协。
6、 与永久问题和平相处
一些夫妻常常一遍又一遍地争论同样的话题,甚至整个对话过程也几乎不变。如果这是一个长期未决的问题,我们应该把他从争论的僵局里拿开,而不用急着赶快找出解决方案。要知道类似这样的争论往往象征着被压抑了的梦想和欲望。或许你应该好奇的发掘一下,隐藏在这种冲突背后需要释放的感情到底是什么?
7、 创造共同的人生意义
夫妻两个应该有共同的生活习惯。这可以给两个人建立更多精神上的联系,当然还有共同的生活信念和目标。做一些长期的计划也可以帮助树立夫妻间的相同点。(摘自《恩爱过一生》作者:哥特曼)

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