焦虑症的自我治疗_焦虑症自我治疗方法_焦虑症自我调节

当前位置: 心理咨询 > 网站导航 >焦虑症的自我治疗

专题详细介绍焦虑症的自我治疗,专业有效的焦虑症自我治疗方法,焦虑症如何自我调节等；杭州绿岛心理咨询中心心理医生专家提供焦虑症心理咨询服务，帮助摆脱焦虑症，恢复心理健康！
焦虑症心理医生咨询电话:0571-86433196，13306538268（手机微信同号）

焦虑症的自我治疗文章

焦虑症怎么治疗最好的方法

焦虑症怎么治疗？治疗焦虑症可采用常规药物治疗、心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合常有效；心理咨询与心理治疗能解决导致焦虑症的心理环境根源，因而被认为是治疗焦虑症最好的方法。心理治疗和心理咨询的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和...详情>>

心理医生分享焦虑症5个自我缓解方法

焦虑症是一种心理疾病，但是这种疾病产生的原因有多因素，有些焦虑自己可以摆脱的，下面心理医生/心理咨询专家告诉大家五个焦虑症的自我缓解方法，相信对一些朋友会有用。　　焦虑症的自我缓解方法一、深呼吸。当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除...详情>>

焦虑症自我治疗五法

焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法自我辅助治疗焦虑症：１．增加自信自信是治愈焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、...详情>>

青少年焦虑症的心理调适

一位中学生向心理医生诉说他近来总是心烦意乱，有种莫明的紧张感，使他坐立不安，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理又理不清，越想越烦躁，真有“剪不断，理还乱”的味道，不知中了什么邪。　　这位学生并没有中什么邪，而是患了焦...详情>>

焦虑症的自我治疗

焦虑症的自我治疗现在台湾流行一种叫”新出发“自我生活疗法有助于焦虑症的康复，可作为焦虑症专业治疗之外的自我辅助治疗。　　1.从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；　　2.多运动，这都可以减轻焦虑；　　3.多喝水；　　4.有充足的阳光的曝晒；　　5.在生活上节...详情>>

杭州心理咨询中心：焦虑症的类型和表现

焦虑症是常见的一种神经官能症，患者以毫无事实根据也没有明确客观对象和具体观念内容的恐惧不安，同时伴有植物神经症状和肌肉紧张、运动性不安等为主要表现。焦虑症的类型有很多，常见的焦虑症类型有哪些呢?　　1.惊恐发作　　这是一类急性发作的强烈焦虑。患者会突...详情>>

如何自我治疗焦虑症？焦虑症最好的自愈方法

都市的紧张节奏，轻易就让人们走进焦虑的陷阱。摆脱这种杂乱的情绪，当然应该首先从自身出发。药物治疗也是有效的方法，但这只是最后的选择。如果能用其他方法摆脱焦虑，就别依赖药物。那么，如何自我治疗焦虑症呢？杭州绿岛心理咨询中心的心理医生为大家分享焦虑症...详情>>

总担心坏事要发生是什么原因及怎么控制

读者郭先生问：我7年前诊断为强迫症，两年前吃药后强迫行为有所缓解，去年停药。近两三个月来总担心有坏事发生，最近有个考试，压力也比较大。请问我老想负面、危险事情是什么原因？要怎么控制？心理咨询师解答：生活事件带来的压力容易诱发心理疾病的复发，您近期要...详情>>

锻炼可以减轻短期焦虑

北卡罗来纳大学焦虑及压力应激障碍诊所的主任，乔纳森·阿布拉姆沃兹教授认为锻炼能够有效地治疗短期的心理焦虑。他认为事实上，研究表明，至少对于短期焦虑而言，锻炼的治疗效果完全不亚于药物治疗和心理学的相关疗法。　　虽然我们常常想到的是焦虑带来的负面作用...详情>>

心理医生在线咨询：焦虑症的自我治疗方法

得了焦虑症怎么办？焦虑症怎么治疗？焦虑症患者应及时就医，在专业的心理医生指导下进行药物治疗和心理治疗。在此心理医生在线咨询为大家推荐几种焦虑症的自我治疗方法作为辅助。　　增加自信　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己...详情>>

1/2页 10条/页共15条 1 2 下一页