心情不好怎么调节情绪,心情不好怎么办

当前位置: 心理咨询 > 网站导航 >心情不好怎么调节情绪

心情不好怎么调节情绪文章

心情郁闷怎么办

心情郁闷是现代人的普遍性的一种情绪。在这种心境下，人好像对自己所能发出的一切行为都不能认定其积极的意义所在，因而表现出时而想干这个，时而又想干那个，时而什么都想干，时而又什么都不想干的人生无序状态，以致总有一种茫然的感觉。所以，产生郁闷的最直接因...详情>>

心情郁闷时的10个调节方法

心情郁闷影响身心健康，心理咨询师给出10个自我调节情绪的好方法　　1.设定目标　　当一些特殊的事情开始发生的时候，比如笔和纸遇到了一起，我们便可以写下我们的目标。这个时候，大脑也发生着化学变化，神经元像着火般剧烈运动，荷尔蒙也不断分泌，我们开始思考怎...详情>>

十二星座如何排解郁闷心情

人人都会有郁闷的时候,你知道该怎样排解自己的这种不良心情吗？郁闷就是心情压抑，欲言而难措辞，欲辨而非其人，总之是一肚皮不痛快无由排解，只好在肚皮里慢慢分解消化。令人陷入郁闷的，不是碰头的南墙，偏偏就有那软绵绵的物事，让你躲不过绕不开，若隐若现...详情>>

春季心情烦躁是怎么回事

春季，桃红柳绿，草长莺飞，涌动着勃勃生机。然而，不少人觉得自己近段时间心情烦躁，状态不佳，特别不想上班，感觉没干劲。其实，对于普通人，春季是一个躁狂抑郁症高发的季节，只要稍加调整便好；而有精神病史的患者要注意加强保健和治疗。　　您好：　　春节后恢...详情>>

8个摆脱郁闷心情的好方法

随着社会和工作压力不断增大，福建省抑郁症患者在不断增多。据福州市第四医院（福建省福州神经精神病防治院）精神科主任医师陈元生介绍，2009年，在福建省范围内进行了精神障碍的现场抽样调查结果显示：易发抑郁症的人群　　福建省心理卫生协会理事长、省煤矿中心医...详情>>

心情烦躁怎么办

摘要：心情烦躁对人的身体及心理有一定的伤害，对人的社会生活影响也很大，本文通过简单的一些例子介绍心情烦躁对人的影响，并且总结一些方法来控制和调节这种不良情绪。情绪是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验，而不良情绪是指人对客观刺激进行...详情>>

心情烦躁怎么办四招拥有好心情

总是心情烦躁，一点小事就想发火，怎么努力也控制不了……烦躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心，可若天天如此，难免影响工作。那么，心情烦躁怎么办？要怎么摆脱呢？心...详情>>

怎样安慰心情不好的人

怎样安慰心情不好的人？绿岛心理咨询师指出：安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰. 要倾听对方的苦恼由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每个人对于苦恼的不同理解.因此,当试图去安慰一个人时,首先要理解他的苦恼. 安慰...详情>>

心情不好怎么办？33招带你走出情绪低谷

心情不好怎么办？33招带你走出情绪低谷。1.罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2.发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3.与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，...详情>>

心情不好怎么办六类营养素可改善心情

面对工作、生活的压力，您是否也有心情郁闷、感觉抑郁的时候？那么，心情不好怎么办？如何才能把这恼人的不良情绪“扫地出门”？除了心理治疗、服用药物等方法外，日常膳食也能帮上大忙！　　情绪如何影响健康　　抑郁，是诸多不良情绪中较为常见的一种，不仅表现出...详情>>

4/5页 10条/页共45条上一页 1 2 34 5 下一页